.운동 스트레칭 걷기 기타등등 여러 가지가 잇다...
.그러나 가장 중요한 것은 바로 먼저는 양치질이 건강을 위해 가장 우선시 되야 한다...
.좋은거 아무리 잘먹어도 어느날 갑자기 병이 오는 분들 특징이 양치질을 잘 안하는 경향이 잇다...
.양치질 잘하기+혀에 낀 독소 제거 하기= 냉수 마셔주기 가장 좋은 보약이다...
.그다음 2번째는 식습관 인데...
.음식에도 우리가 모르는 궁합이 맞는 음식 안맞는 음식이 여러가지가 존재 한다...
.삼겹살과 소주는 최악의 궁합이 안맞는 건강을 해치는 방법 이다...
.삼겹살에 쇠주 제육복음에 쇠주 그것이 건강을 해치는 사람이 많은 경우가 많이 발생한다...
.돼지고기 기름과 소주가 만나면 혈전을 일으켜서 건강이 나빠지는 노인분 들이 엄청나게 많다...
.두부 하루에 1모 이상 먹으면 건강을 해친다...
.콩 너무 많이 먹으면 건강을 해친다...
.콩국수 너무 자주 먹으면 건강을 해친다...
.콩국수 보다 좋은 음식은 물냉면 이나 비빔 냉면이다...
.더 좋은 음식은 메밀 국수 이다...
.음식 궁합도 여러가지로 상당히 많이 존재한다...
.해가 가는 음식인지 몸에 좋은 음식인지 알아 두면 좋다...
.마늘은 몸에 좋은것 이지만...
.마늘 짱아치 많이 먹고 건강이 나빠지는 노인분 들도 생긴다...
.바로 이유는 마늘 짱아치에 설탕이 많이 들어가기 때문이다...
.멸치에 견과류를 같이 넣는 것은 안좋다고 한다...
.멸치와 궁합이 잘 맞는것은 고추가 궁합이 잘 맞는다고 한다...
.그래서 잘못 알고 잇는 상식을 접하게 되면 사람은 그대로 따라서 하는 경우가 잇다...
.그래서 나이를 먹을수록 건강을 생각하는 마음이 습관이 중요 하다...
.다음은 건강에 좋은 계란과 우유 이다...
.계란과 우유를 같이 먹으면 건강에 안좋다는 말이 잇다...
.가능하면 3.4시간 띠워서 먹으라는 말이 존재를 한다...
2가지가 영양이 풍부 해서 좋은 것은 많지만...
.동시에 같이 먹으면 영양을 파괴 한다는 말이 옛날부터 존재 햇다...
.나도 모르는 것이 상당히 많다...
.그래서 인생은 먹고 사는 것은 고해 고뇌의 연속 이다...
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(경마내부:72명, 외부:68명, 경정:9명, 경륜:4명)
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.건강의 2가지 존재는...
