3- 1, 4
|
¡¼ 2 °æÁÖ ¡½ |
ÇöóÀ× ½ºÅ¸Æ®. (1200m) |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
±è Á¾ ¹Î |
ÀÌ Áö ¼ö |
ÀÌ Àç ÇÐ |
ÀÌ °æ ¼· |
±è Å ±Ô |
¿ì Áø ¼ö |
|
»ç¿¬ÀÌ ¸¹Àº °æÁֳ׿ä. |
|
Ãß Ãµ ÁÖ ±Ç |
1~2, ½Öº¹½Â 1~2~4, 5 |
»ç¿¬ÀÌ ¸¹´Ù. ¹¹°¡?
ÀÏ´Ü ¿À·£¸¸¿¡ 1.±èÁ¾¹Î 2.ÀÌÁö¼ö ³ª¶õÈ÷ ¸¸³ù³×¿ä.
¾ÆÁÖ ¿¾³¯¿¡ ±èÁ¾¹Î ½Ã´ë°¡ ÀÖ¾úÁÒ! ±èÁ¾¹Î ³¯¶ó ´Ù´Ï´Ï.....
ÀÌÁö¼ö°¡ ÀÚ±âÄ£±¸¸¦ ±èÁ¾¹ÎÇÑÅ× ¼Ò°³½ÃÄÑ Áֳ׿ä
ÇöÀç ÀÌÁö¼ö Ä£±¸ºÐÀÌ ±èÁ¾¹Î ¿ÍÀÌÇÁ³×¿ä
¿¹Àü¿¡´Â ±èÁ¾¹ÎÀÌ ÀÌÁö¼ö¸¦ Ç×»ó ìÄ״µ¥... ÀÌ¤Ñ Á¨ ì±æ±î?
ÀÚÀü°Å·Î ¸»ÇÏ¸é ´Þ¾Æ ÁÖ´Â °Í Àε¥...°æÁ¤À̶ó..
ÀÌÁö¼ö°¡ 1ÄÚ½º ±èÁ¾¹Î 2ÄÚ½º¶ó¸é 2.±èÁ¾¹ÎÀÌ »ì¦ Âñ·¯ ÁÖ¸é µÇ´Âµ¥..
1ÄÚ½º°¡ ±èÁ¾¹Î 2ÄÚ½º°¡ ÀÌÁö¼ö À̱⿡...
±¸Áö ±èÁ¾¹ÎÀÌ ÀÌÁö¼ö µ¥¸®°í °¡·Á°í ÇÑ´Ù.
¹Ðµµ ¾È µÇ´Â ¼Ò¸®ÁÒ!
±×³É Àڱ⠰¥ ±æ °¥ µí
4.À̰漷 5.±èűԴ °æÁ¤ 10±â Ãâ½ÅÀÔ´Ï´Ù.
°æÁ¤ 10±â ½ÖµÎ¸¶Â÷¿´´Âµ¥...
¼ÖÁ÷È÷ 4.À̰漷ÀÌ ¸ðµç ¸é¿¡¼ ¾Õ¼ ÀÖÁÒ!
Áö³¹ø Äí¸®Ç϶ó¹è Ưº°°æÁÖ °á½Â¿¡¼´Â ¿ì½Â ÇÒ »· Çߴµ¥..
ÁØ¿ì½Â Â÷ÁöÇß´ø À̰漷
¾Õ¼ ÀÖÁö¸¸
5.±èÅÂ±Ô ¹Ý°Ýµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê³×¿ä. ÃÖ±Ù ¸ðÅÍ ±â·Â °ü°è ¾øÀÌ °·ÂÇÑ ÆÄ¿ö
ÃÖ±Ù ¿òÁ÷ÀÓÀº 5.±èű԰¡ ÈÌ ¾À ÁÁ¾Æ¿ä
Áï 10±â Ãâ½Å ½ÖµÎ¸¶Â÷Áö¸¸ ¼±ÀÇÀÇ °æÀïÀÚ. ¾Æ´Ï Ä¡°í ¹Ú°í Ä¡¿ÇÑ °æÀïÀÚ
3.ÀÌÀçÇÐ ¸ðÅÍ "¶º" À̱⿡.... À̹øÈ¸Â÷ Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù.
6.¿ìÁø¼ö ½ÂºÎÀÇÁö ÁÁÁö¸¸ 6ÄÚ½º¿¡¼´Â ÇÒ °Í ¾ø±â¿¡ ¿©±â¼´Â Á˼Û
Çå µ¥
¼Û°È£´Â ±èÁ¾¹Î ÃâÀü ÇÏ¸é ¹«Á¶°Ç Ä¿ÇÇÇÑ ¤Ñ ÀÜ Ç϶ó°í Çߴµ¥..
Áø ¤Ñ Â¥ »ç´ë ¾È ¸ÂÁÒ!
Áö³ÁÖ º¸¼¼¿ä 1.±è±¹Èì - 5.±èÁ¾¹Î ¶§·È´õ´Ï.... ±èÁ¾¹Î 3Âø
À̹ø°æÁÖ 1.±èÁ¾¹Î ´ë°¥ºýÀε¥... Âü...
¹è´çµµ ¾ø°í
ÈÄÂøµµ 2. 4. 5 Âɰ³Áö¸é ´õ ¾ø°Ú´Âµ¥..
±èÁ¾¹Î ´ë°¥ºý °¡¸é ½Öº¹½Â 1-2-4, 1-2-5 ³¡Àε¥..
°ú¿¬ ±èÁ¾¹ÎÀº....
PS ±èÁ¾¹Î ¿©±â¼ ´ë°¥ºý ¸ø °¡¸é ÀÌÁ¦´Â ¾Æ¿¹ ±èÁ¾¹Î °æÁÖ
¾ð±Þµµ ÇÏÁö ¸»°í ±×³É °¡°Ú½À´Ï´Ù.
±èÁ¾¹Î °¡¶ó°í ¸¸µé¾î ÁØ °æÁÖ ´ë´ë´ë°¥ºý Ãĵµ ½Ã¿øÄ¡ ¾Ê´Âµ¥..
¸ø °£´Ù¸é ºüÁø´Ù¸é ´Ù½Ã´Â ±èÁ¾¹Î °æÁÖ ÇÏÁö ¸»ÀÚ°í¿ä.
|
¡¼ 3 °æÁÖ ¡½ |
ÇöóÀ× ½ºÅ¸Æ®. (1200m) |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
È« ±â ö |
¹Ý Çý Áø |
¼ ÈÖ |
¼Õ ±Ù ¼º |
¼ È ¸ð |
¹Ú ¼³ Èñ |
|
ÇöÀå»óÅ Áß¿äÇϳ׿ä |
|
Ãß Ãµ ÁÖ ±Ç |
3~1, 6 |
ÇöÀå»óÅ Áß¿äÇÏ³×¿ä ¿Ö?
1.È«±âö°ú 3.¼ ÈÖÀÇ ½ºÅ¸Æ® ½Î¿òÀÌ Ä¡¿
ȿ俬½À 1.È«±âö°ú 3.¼ ÈÖ Áß µ¸ º¸¿´´ø °ÍÀº... 3.¼ ÈÖ ¿òÁ÷ÀÓ ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÚ½ÅÀÌ(¼ ÈÖ°¡) 3¹ø ¹èÁ¤¹Þ¾Æ 2Âø - 2¹ø Â÷ÁöÇÑ 44¹ø ¸ðÅÍ ÀûÀÀ·Â ¾Õ¼¼¿ö
"À̺¸´Ù ´õ ÁÁÀ» ¼ö ¾ø´Ù" ½ÄÀÇ ½ºÅ¸Æ® °¨ ÀÚ¶ûÇߴµ¥..
¸Ú Àֳ׿ä
3.¼ ÈÖ ¿Ã ´ë°¥ºý ÆÈ·Áµµ ÇÏÀÚ ¾ø´Âµ¥...
¹®Á¦´Â
2.¹ÝÇýÁø ¸ðÅÍ Á÷¼±·Â »ì¾ÆÀÖ¾î ¼ ÈÖ°¡ ½±°Ô ³Ñ¾î °¡±â°¡ Á¶±Ý ¸Á¼³¿©Áö°í
ȿ俬½À ³»³» ½ºÅ¸Æ® °¨ ¸¸ üũÇß´ø 1.È«±âö ±â½À ½ºÅ¸Æ®µµ Á¶½ÉÇØ¾ßÇϱ⿡
±×·¡¼ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.
³»½É 3.¼ ÈÖ ´ë°¥ºý °°Áö¸¸ 1.2 µÎ ¼±¼ö ¹Ð°í ³ª¿Â´Ù¸é 1.È«±âöÀÌ ¿ì½Â Â÷Áö ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î
°í¹ÎÀÌÁö¿ä
°Å±â¿¡
È¿ä1Â÷ ¿¬½À ¸ðÅÍ ÀÌ»óÀ¸·Î ÃâÀü ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø 6.¹Ú¼³Èñ°¡ È¿ä 2Â÷ ¿¬½À ¹ÌÄ£ ½ºÅ¸Æ® °¨
º¸¿© ÁÖ¾ú±â¿¡... 4.¼Õ±Ù¼º. 5.¼È¸ð ±âº¹À» ³ªÅ¸³»°í ÀÖ¾î
6ÄÚ½º ¹Ú¼³Èñ ½ºÅ¸Æ® ¶§¸®°í ³ª¿Â´Ù¸é ÃæºÐÈ÷ ÀÔ»ó±ÇÀ̱⿡....
ÀÏ´Ü ÇöÀå¿¡¼
3.¼ ÈÖ ´ë°¥¹ÚÀ̳Ä? 1.È«±âö ´ë°¥ºýÀ̳Ä? ¸ÕÀú °ñ¶ó ³õ°í
ÈÄÂø±Ç¿¡¼´Â 6.¹Ú¼³Èñ, 2.¹ÝÇýÁø µî Àç º¾´Ï´Ù.
ÇöÀåÀÌ Áß¿ä
|
¡¼ 4 °æÁÖ ¡½ |
ÇöóÀ× ½ºÅ¸Æ®. (1200m) |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
ÃÖ ¿µ Àç |
Á¤ °æ È£ |
° Áö ȯ |
±¸ Çö ±¸ |
½Å Çö °æ |
¾î ¼± ±Ô |
|
Ãà ½Î¿ò(1,2 ½Î¿ò)....°Å±â¿¡ µû¶ó¼.. |
|
Ãß Ãµ ÁÖ ±Ç |
2~1, 6 |
ÃàÀÌ µÎ ¸í? ´©±¸³Ä.... 1.ÃÖ¿µÀç. 2.Á¤°æÈ£
1.ÃÖ¿µÀç´Â Áö³ÁÖ ÀÚ½ÅÀÌ ±×¶ûÇÁ¸®¿¡¼ ¹èÁ¤¹Þ¾Ò´ø 70¹ø ¸ðÅÍ Å¾½Â
3.2.4 Âø ±â·ÏÇß³×¿ä ±× ¶§ ¸¶Áö¸· 4Âø ±â·ÏÇÒ ¶§ 1ÄÚ½º ¿´´Âµ¥
¼Û°È£ ÇÏÀ̶óÀÌÆ® 1-6, 4-6 ¶§·ÈÁö¸¸... 6-4 µé¾î¿À¸ç ¿ï¾ú´Âµ¥..
±× ¶§ 1ÄÚ½º ÃÖ¿µÀçÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ¿µÀç 1ÄÚ½º´Â ¸ðÅÍ ±â·Â¿¡ °ü°è¾øÀÌ °Çѵ¥... (À§¿¡´Â) 6ÄÚ½º À̿뼼 ÇÑÅ×
ÈÖ°¨±â¸ç ³ªº´Ã¢ÇÑÅ× ¹Ð¸®¸ç 4Âø Â÷ÁöÇß´ø ÃÖ¿µÀç
¶Ç ´Ù½Ã 1ÄÚ½º À§Ä¡ ¹«¼·Áö¿ä. µÎ ¹ø ½Ç¼ö ¾ø¾î ÇÏ´Â ¸ð½À
À̸§À» ¹Ù²Ù°í ³ª´Ï....(Á¤Á¾ÈÆ¿¡¼ Á¤°æÈ£·Î °³¸í) " ¿î" ÇѰ¡µæ µé¾î ¿Ô³×¿ä
¸¸¾à ¿Â¶óÀÎ ½ºÅ¸Æ® °æÁÖ ÀÖ´Ù¹¦¸é ¹«Á¶°Ç ¿ì½Â ¶Ç ¿ì½ÂÀε¥.....
1¿ù¿¡´Â ¿Â¶óÀÎ ¾ø¾î ¤Ð¤Ð ÇÏÁö¸¸... ÃÖ±Ù Á¤°æÈ£ ´Þ¶óÁ³ÁÒ!
¸ðÅÍ ¹èÁ¤¿î ³Ê¤Ñ¹« ÁÁ°í¿ä(ÃÖ±Ù ¸ðÅÍ ¹èÁ¤¿î ³Ê¤Ñ¹« ÁÁ¾Æ¿ä)
ÃÖ±Ù ±Þ »ó½Â¼¼ º¸ÀÌ´Â 91¹ø
(91¹ø ¸ðÅÍ´Â 4.99 Âø¼øÁ¡¿¡ ¹Ì»ç¸® 62µî ¸ðÅÍÁö¸¸
ÃÖ±Ù ¿ø¿ë°üÀÌ 1ÄÚ½º ¼ÕÁ¦¹Î ¾î¼±±Ô¸¦ ¹«³Ê¶ß¸®¸ç È® »ì¾Æ³ ¸ðÅÍ
¿ø¿ë°ü 1.1.2 Á¤¿ëÁø ÇöóÀ× Á¦Àç ÀÌ ÈÄ Ã¹ ÃâÀü¿¡ 2.3
Áø ¤Ñ ÀÚ ÁÁÀº ¸ðÅÍ ÁÒ!)
¿Í Âû¶±±ÃÇÕ º¸¿© ÁÖ¾ú±â¿¡±â.. 2.Á¤Á¾ÈÆ ´ë°¥ºý ÆÈ¸®Áö¿ä
À̸§ ¹Ù²Ù°í ÃÖ±Ù 2ÄÚ½º¿¡¼ 2¿¬½Â
2.Á¤°æÈ£ ¼ÕÀ» ´õ µé¾î ÁÖ¸ç
2- 1, 6
|
¡¼ 5 °æÁÖ ¡½ |
ÇöóÀ× ½ºÅ¸Æ®. (1200m) |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
À¯ ¼® Çö |
ÀÌ ¿ë ¼¼ |
¿À ¼¼ ÁØ |
±è ´ë ¼± |
Á¶ ±Ô Å |
±è Çö ö |
|
ºü¶ó¹Ù¶ó¹Ù»²¹ã. ÀÚ°¡¿ë ³ª°¡½Å´Ù. |
|
Ãß Ãµ ÁÖ ±Ç |
½Öº¹½Â Á¤´ä ½Öº¹½Â 1~5~2, 3 |
½Öº¹½Â °ø·«ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â? ¿Ö?
¹è´çÀÌ ¾ø¾î¿ä, °·ÂÇÑ Ãà ¶§¹®¿¡.....´©±¸?
1.À¯¼®Çö¿ä
1.À¯¼®Çö ºü¶ó¹Ù¶ó»²¹Ù¹ã ºñÄѶó ÀÚ°¡¿ë ¹Þ¾Ò´Ù.
À¯¼®ÇöÀÌ 8¹ø ¹èÀå¹Þ¾Æ 6¹ø ¿ì½Â Â÷ÁöÇÑ 125¹ø ¸ðÅÍ ¹èÁ¤¹Þ¾Ò³×¿ä
(8¹ø ¹èÁ¤¹ÞÀº °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó... 8¹ø ¹èÁ¤¹Þ¾Ò´Ù¸é ±× ȸÂ÷¿¡
ȿ俬½À ¼ö¿ä¿¬½À ¸ñ¿ä¿¬½À ½ÇÀü µî °è¼ÓÇØ¼ È£ÈíÀ» ¸ÂÃè±â¿¡..
ÀÚ°¡¿ëÀÌÁÒ!)
1ÄÚ½º °·ÂÇÑ ÃàÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÇÏ°í µé¾î°¡´Â °æÁÖ
¹«³×Áð ÈÄÂøÀε¥...
2.À̿뼼 3.¿À¼¼ÁØ 5.Á¶±ÔÅ 6.±èÇöö±îÁö ±¸¸ÛÀÌ ¶Õ¸®¸ç ³¸® Ä¡°Ú´Âµ¥..
¸ÔÀ» °Í ¾øÁö¿ä
ÀÏ´Ü 1-2 ÇÑ¹æ °°Áö¸¸... 2.À̿뼼 À̹øÈ¸Â÷ ¸ðÅÍ »¡ ÁÁÁö ¸ø ÇØ ¸Á¼³¿©Áö³×¿ä
(Áö³ÁÖ °°À¸¸é 1-2 ÁýÆÈ¾Æ ¶¥ÆÈ¾Æ ¶§¸®°ÚÁö¸¸.... À̹øÈ¸Â÷ Áö³ÁÖ¿Í 180µµ ¹Ý´ë
ÇÏÁö¸¸ 2ÄÚ½º »©Áö´Â ¸ø Çϰڰí...)
3.¿À¼¼ÁØÀº È¿ä 2Â÷ ¿¬½À ¶á±Ý¾øÀÌ ¸ðÅÍ Á÷¼±·Â »ì·È±â¿¡......
(Ȩ ÆäÀÌÁö¿¡... °æÁ¤ Ä¿Çà ¿À¼¼ÁØ - À̽ÿø... À̽ÿøÀÌ »çÇ¥¸¦ ³Â±â¿¡
ÀÌÁ¦ ¿À¼¼ÁØ È¥ÀÚ ¹Ì»ç¸®¸¦ ÁöÄѾßÇϱ⿡.,.. ´õ ¿½ÉÈ÷ ¹è¸¦ Ÿ°ÚÁö¿ä)
Á¶±Ý ´õ ÁöÄÑ ºÁ¾ßÇϰí¿ä
5.Á¶±ÔÅÂ È¿ä ¿¬½À ½ºÅ¸Æ® °¨ üũÇߴµ¥.. ½ºÅ¸Æ® ŸÀÓ ±¦Âú¾Æ º¸¿´±â¿¡...
ÀαâÀÖ´Â 6.±èÇööµµ ºÁ Áà¾ß Çϴµ¥...
¸ðÅÍ Á÷¼±·Â ¶³¾îÁö±â¿¡....ÇÏÁö¸¸
ÀÌ·¯±â¿¡.... 1³õ°í ¸ðµç ±¸¸ÛÀÌ ¶ÕÈ÷±â¿¡...
±×³É ½Öº¹½Â 1-5-2,3 ¶§¸®°í ½Í³×¿ä
|
¡¼ 6 °æÁÖ ¡½ |
ÇöóÀ× ½ºÅ¸Æ®. (1200m) |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
¹Ú ÁØ È£ |
¹è Çý ¹Î |
Á¶ ½Â ¹Î |
°û Çö ¼º |
Àå ¿µ ÅÂ |
¹Ú »ó Çö |
|
" ¿î" ÁÁÀº »ç³ªÀÌ |
|
Ãß Ãµ ÁÖ ±Ç |
4~5, 6 |
"¿î" ÁÁÀº »ç³ªÀÌ ´©±Á´Ï±î? 4.°ûÇö¼º
4.°ûÇö¼ºÀÌ 2019³â ¸·¹ÙÁö ÃÖ¼±À» ´Ù ÇØ °³ÀÎÅë»ê 400½Â °Åµ×´Ù.
±× °Íµµ 2019³â ¸¶Áö¸· °æÁÖ¿¡¼... ±×·¡¼ 2020³â Àß ³ª°¥ ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥..
(2019³â 12¿ù 26ÀÏ 400½Â ¤º¤» ¤º¤» ÇßÀ» ¶§ 9¹ø ¸ðÅÍ¿Í ÇÔ²² Çߴµ¥..
2020³â ½ÃÀÛ°ú µ¿½Ã¿¡ 9¹ø ¸ðÅ͸¦ ¶Ç ¹èÁ¤¹Þ¾Æ °ûÇö¼º ¶¯ Àâ¾Ò³×
ÇßÁö¸¸... À̰ŠÀ¢ÀÏÀÌ´Ï? 9¹ø ¸ðÅÍ ¶Ç ¹èÁ¤¹Þ°í 4.5.5 Âø ¸»À̳Ä? ¸·°É¸®³Ä?)
À̹øÈ¸Â÷ °ûÇö¼º ºÐÀ§±â ¹ÝÀüÀÌ ½Ã±ÞÇѵ¥...
À̹øÈ¸Â÷ ÁÁÀº ¸ðÅ͸¦ ¿î¿µº»ºÎ¿¡¼ ÀϺη¯ ÃâÀü ¾È ½Ã۸ç (¿³ ¹Ù²ã ¸ÔÀ¸·Á´Â Áö?)
°¼º ¸ðÅͰ¡ ÇÑ´ëµµ ÃâÀü ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
À̹øÈ¸Â÷ °¡Àå ÁÁÀº ±â·ÂÀº À±¿µÀÏÀÇ 56¹ø ¸ðÅÍ 6.24 Âø¼øÁ¡ ¹Ì»ç¸® 17µî ¸ðÅÍ
´ÙÀ½
°ûÇö¼ºÀÇ 20¹ø ¸ðÅÍ Âø¼øÁ¡ 6.21 ¹Ì»ç¸® 18µî ¸ðÅÍ
Áï ³²µéÀº "¶º.. ´õ ¶º ¸ðÅÍ" Àâ¾ÒÀ» ¶§ °ûÇö¼ºÀº ÀÔ°¡¿¡ ¹Ì¼Ò°¡....
ÃÖ±Ù ¾È ÁÁ¾Ò´ø ¸ð½À À̹øÈ¸Â÷ ³¯·Á¹ö·Á
¾ÈÂÊ¿¡ À§Ä¡ÇÑ 1.¹ÚÁØÈ£ ¸ðÅÍ ±â·Â ºÎÁ·À¸·Î ¤Ð¤Ð ÇϰíÀÖ°í
¿ì¸®¿¡ È£¤ÑÇÁ ¹è.¶Ç.¼Ó(¹èÇý¹Î ÇÑÅ× ¶Ç ¼Ó¾Æ) 2.¹èÇý¹ÎÀÌ È¿ä¿¬½À
À¯µ¶ 1ÄÚ½º¿¡¼ ÇÑ ¹ø ½ºÅ¸Æ® ¶§·ÈÁö¸¸... ¿ª½Ã ¸ðÅÍ ±â·Â ¸ø ¹Ï¾î
Á¶½Â¹Îµµ ½ÂºÎÀÇÁö´Â ÁÁ¾ÒÁö¸¸... 4.°ûÇö¼º ¸·±â¿¡´Â ¿ª ºÎÁ· ÀÏ µí
4.°ûÇö¼º ¾Õ¼¼¿ö - 5, 6
|
¡¼ 7 °æÁÖ ¡½ |
ÇöóÀ× ½ºÅ¸Æ®. (1200m) |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
±Ç Çõ ¹Î |
±è ¿Ï ¼® |
½Å ¼± ±æ |
±æ Çö Å |
Ȳ ÀÌ Å |
Á¤ ÁÖ Çö |
|
¾ÆÁܸ¶ ¸¸µÎ´Â ¾È ½ÃÄ״µ¥... ½áºñ½º¾ß |
|
Ãß Ãµ ÁÖ ±Ç |
|
¾ÆÁܸ¶ Â¥Àå¸é 5±×¸© ½ÃÄ×°í ¸¸µÎ´Â ¾È ½ÃÄ״µ¥.. ¸¸µÎ´Â ¹¹¿¹¿ä
½Îºñ½º¾ß
Àß ¸Ô°í Â¥Àå¸é ´õ ½ÃÄÑ
¸ðÅÍ ¹èÁ¤¿îÀ¸·Î´Â 1.±ÇÇõ¹Î ¹«½Ã ÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸....... ¿ ¹Þ¾Æ ÀÖ´Â
2.±è¿Ï¼® ¸·Áö ¸ø ÇÒ °Í °°³×¿ä
2.±è¿Ï¼® 2019³â ±×¶ûÇÁ¸® Ư¼± ÁøÃâ È®Á¤ Áþ°í... ¼Ò±ØÀû °æÁÖ¸¦ ÇÏ´Â °Í
¾Æ´Ï¶ó ´õ Àû±ØÀû ¸ð½À º¸ÀÌ¸ç °æÁ¤ ÆÒ¿¡°Ô ¹Ú¼ö 10000¹ø ¹ÞÀº ¼±¼ö
Çå µ¥
ÇÏ´ÃÀÌ µµ¿ÍÁÖÁö ¾Ê³×¿ä ±×¶ûÇÁ¸®¿¡¼ (³»½É ±×¶ûÇÁ¸® ¿ì½Â ÇßÀ¸¸é ÇßÁö¸¸)
¾Ç¼º ¸ðÅÍ ¸¸³ª ¤Ð¤Ð.. 2020³â ½ÃÀÛ°ú µ¿½Ã¿¡ ¶Ç ¾Ç¼º ¸ðÅÍ ¸¸³ª ¤Ð¤Ð
¿îÀÌ ¾ø³×¿ä
À̹øÈ¸Â÷ ¸ðÅͰ¡ ¾îÁß°£ ÇÏÁö¸¸... ȿ俬½À ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ³Ê¤Ñ¹« °ÇÏ´Ù
½ºÅ¸Æ® Æã Æã ¶¯¸®´Âµ¥.... ÁÁ¾Æº¸À̳׿ä
1.±ÇÇõ¹Î ¸ðÅÍ »¡ ÁÁÁö¸¸.... 2.±è¿Ï¼® ¸·±â¿¡´Â ºÒ°¡´É
4.±æÇöÅ´ ¸ðÅÍ ¹èÁ¤¿î ±×³ª¸¶ ÁÁ¾Ò±â¿¡... ȿ俬½À Ȱ¦ ¿ô³×¿ä
ƯÈ÷ Àλó±íÀº °ÍÀº... ȿ俬½À ¿Â¶óÀÎ ½ºÅ¸Æ® ¿¬½ÀÀ» Çϴµ¥..
¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ±æÇöÅ´ ¿Â¶óÀÎ ½ºÅ¸Æ® ¸ø ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¿Â¶óÀο¡¼ °è¼Ó Æ¢¾î ³ª¿Â´Ù
¼ÖÁ÷È÷ 2ÄÚ½º ¿Ï¼®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é.... 4.±æÇöÅ ´ë°¥ºý ³ë¸±¼öµµ Àִµ¥..
¿ö ¤Ñ ³« ¿Ï¼®À̰¡ ½ºÅ¸Æ® °¨ ÁÁ¾Æ....
±×·¡¼ 2-4 ÇÑ¹æ º¸´Â °Í ÀÔ´Ï´Ù.
±æÇöÅ´ À̹øÈ¸Â÷ °è¼Ó À¯½ÉÈ÷ »ìÇDZ⸦
ÀÏ´Ü 2-4 Çѹ濡
½Öº¹½Â 2-4-5, 2-4-6 ½© ±¸¸Û ¾ø³×¿ä
|
¡¼ 8 °æÁÖ ¡½ |
ÇöóÀ× ½ºÅ¸Æ®. (1200m) |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
±è ¼¼ ¿ø |
±è Å ¿ë |
±è ÀÀ ¼± |
±è Áö ÈÆ |
Á¶ Çö ±Í |
Á¤ ¿ë Áø |
|
½Â ºÎ °æ ÁÖ |
|
Ãß Ãµ ÁÖ ±Ç |
|
½ÂºÎ°æÁÖ ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â?
ÇÑ ¼±¼ö´Â °è¼Ó ¸Û¸Û¸Á½Å ´çÇß°í¿ä.....
¼Û°È£µµ °è¼Ó ¸Û¸Û¸Á½Å ´çÇß¾î¿ä.
À̹øÈ¸Â÷ ±× µÎ ¼±¼ö°¡ ³ª¶õÈ÷ °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇߴµ¥... Ȥ½Ã ¶Ç
°Å±â¿¡ Áö³ÁÖ È÷¾î·Î ½Ï¾µÀÌ ¿ì½Â Â÷ÁöÇÑ 5.Á¶Çö±Í
Á¶Çö±Í ¸¶¹ýÀº °è¼Ó µÇ´Â°¡?
ÇöÀå¿¡¼ °°í ÀÖ´Â ¼±¼ö Àß »ìÆì ½ÂºÎ ¶§·Á º¾´Ï´Ù.
|
¡¼ 9 °æÁÖ ¡½ |
ÇöóÀ× ½ºÅ¸Æ®. (1200m) |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
ÇÑ ¿î |
¹Ú ¿ø ±Ô |
±è °æ ÀÏ |
±è Àç À± |
¼Õ Á¦ ¹Î |
À± »ó ¼± |
|
½Â ºÎ °æ ÁÖ |
|
Ãß Ãµ ÁÖ ±Ç |
|
½ÂºÎ°æÁÖ ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â?
ȿ俬½À 1Á¶ ºÎÅÍ....
1.±è°æÀÏ 2.À¯¼®Çö 3.¹Ú¿ø±Ô 4.±èÀçÀ± 5.¹Ú¼ºÇö 6.¿À¼¼ÁØ
À̹ø°æÁÖ ¼¼ ¸í Àֳ׿ä
2.¹Ú¿ø±Ô 3.±è°æÀÏ 4.±èÀçÀ± ³ª¶õÈ÷ ¼ Àֳ׿ä
ȿ俬½À ÀÌ ¼±¼ö ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ´õ ÁÁ¾Ò´Âµ¥...
ÇöÀå¿¡¼ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø üũÇÏ¸ç ¶§·Á º¸´Â ½ÂºÎ°æÁÖ
|
¡¼ 10 °æÁÖ ¡½ |
ÇöóÀ× ½ºÅ¸Æ®. (1200m) |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
±è µ¿ °æ |
½É »ó ö |
¼Õ ±Ù ¼º |
±è ¿µ ¹Î |
¼ Á¾ ¿ø |
ÀÌ Àç ÇÐ |
|
¶Ç ½Îºñ½º³Ä? |
|
Ãß Ãµ ÁÖ ±Ç |
2~4. ½Öº¹½Â 2~4~5, 3 |
°æ¸¶¿¡¼´Â ¾î¶² ±â¼ö°¡ Àß Å¸´ÂÁö? ¸ð¸£Áö¸¸
°æ·û¿¡¼´Â ¾î¶² ¼±¼ö°¡ Àß Å¸´ÂÁö? ¸ð¸£Áö¸¸
°æÁ¤¿¡¼´Â ¾î¶² ¼±¼ö°¡ Àß Å¸´ÂÁö? ¾Ð´Ï´Ù.
¹Ù ¤Ñ ·Î 2.½É»óö ÀÔ´Ï´Ù.
2020³â ½ÃÀû°ú µ¿½Ã¿¡ 6¿¬½Â ±â·ÏÇϰíÀÖ½À´Ï´Ù.
7¿¬½Â Ç϶ó°í ¸¸µé¾î ÁØ °æÁÖ ÀÔ´Ï´Ù.
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