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| ¡¼ 3 °æÁÖ ¡½ 1200m ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
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| 1 |
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À̹øÈ¸Â÷´Â ±×³ª¸¶ ¸ðÅÍ Á÷¼±·Â ³ª°¡´Â 154¹ø ¸ðÅÍ Àâ¾Æ
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ÇÏÁö¸¸ ¶Ç ´Ù½Ã ÇöóÀ× °É¸®¸é ¼±¼ö ³¡À̱⿡...
6ÄÚ½º ½ÅÁßÇØ¾ß
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ÇöóÀ× 1¹ø ÇÏ°í ¶Ç ÇÏ¸é ¹«Á¶°Ç ÁÖ¼±º¸·ù´Ù
ÀÌ °ÍÀº °í°´ÀÇ º¼ °Å¸®¸¦ ¸»»ì ÇÏ´Â °Í
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¹°·Ð ÇöóÀ× ³ª¿À¸é ¾È µÇÁö¸¸....
ÀÌ·± Á¦Àç ¶§¹®¿¡ °í°´Àº º¼ ±Ç¸®¸¦ »©¾Ñ¾Æ °¡°í
¼±¼ö´Â ½ÂºÎ¸¦ ÇØ¾ß Çϴµ¥... Çöû´× Á¦Àç ¶§¹®¿¡
½ÂºÎ ¾È Çϰí
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2.ÀÌűÙÀº ¸ðÅÍ »¡ ¶³¾îÁöÁö¸¸ ÃÖ±Ù ½ÂºÎÀÇÁö °Çϰí
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ÇöÀå¿¡¼ ¹è¶Ç¼Ó ÈÄÂø Àß Âï¾î ¸Ô½À´Ï´Ù.
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| ¡¼ 6 °æÁÖ ¡½ 1200m ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
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6 |
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¸ðÅÍ »¡ ³Ê¤Ñ¹« ÁÁÁö¸¸....±Û ¤Ñ ½ê
¹Ú¹Î¿µ 16¹ø ¸ðÅÍ ¹Ì»ç¸® 23µî ¸ðÅÍ ÃÖÀç¿ø 2.3.1 ±èÁ¾¹Î 2.6.1 ÀÌÁö¸¸...
2.±èÁ¾Èñ 39¹ø ¸ðÅÍ´Â Äí¸®ÇҾƹöÁö¹è Á¶¼ºÀÎÀÌ ¿ì½Â Â÷ÁöÇß´ø ¸ðÅÍ
Áö³ÁÖ ¼ÛÈ¿¼®ÀÌ 3.1 Âø ±â·Ï Çß´ø ¸ðÅÍ
È¿ä ¿¬½À ±èÁ¾Èñ Á¶¿ëÈ÷ ÀÖ¾úÁö¸¸...¿©À¯·Î¿î ¸ð½ÀÀ» º¸¿´±â¿¡
±×¸®°í Á¦¤ÑÀÏ Å« ÀÌÀ¯´Â(´ë°¥ºý ÆÈ¸®´Â ÀÌÀ¯´Â?)
Æí¼ºÀÌ ³Ê¤Ñ¹« ½±´Ù´Â °Í
3.¹ÚÁø¼ ¸ðÅÍ Á÷¼±·Â °ÇÏÁö¸¸ ÀÎ ÄÚ½º ¾Æ´Ï¸é ¾àÇϰí
4.¿ø¿ë°ü ¸ðÅÍ »¡ ÃÖ¾ÇÀ̰í
5.±ÇÀÏÇõ ÀÚ½ÅÀÌ ¹èÁ¤¹Þ¾Æ (3¹ø ¹èÁ¤¹Þ¾Æ 2Âø -1¹ø ±â·ÏÇß´ø 96¹ø ¸ðÅÍ ¶Ç ¹èÁ¤)
ÀÔ»óÇß´ø ¸ðÅ͸¦ ¹Þ¾ÒÁö¸¸... 5ÄÚ½º¿¡¼´Â ¾àÇϰí(ÃÖ±Ù ±ÇÀÏÇõ 5ÄÚ½º 3.6.5.6.5.4)
6.³ªº´Ã¢ È¿ä ¿¬½À¿¡¼´Â ³¯¶ó ´Ù³æ´Âµ¥... 6ÄÚ½º´Â °ú¿¬?
¾Æ Âü 1.¹Ú¹Î¿µ ¸ðÅÍ »¡ ÁÁ¾Æµµ ±â·®À» ´õ ½×¾Æ¾ß Çϰí
±×·¸±â¿¡
2.±èÁ¾Èñ°¡ ¿Ã ´ë°¥ºý ÆÈ¸®³×¿ä
ÈÄÂøÀº ÇöÀå¿¡¼ Àß °ñ¶ó º¾´Ï´Ù.
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| ¡¼ 7 °æÁÖ ¡½ 1800m ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
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6 |
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¾Õ¼±¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¼±¼öµéÀÇ ¸ðÅÍ »¡, ½ÂºÎÀÇÁö Àå³ ¾Æ´ÏÁö¸¸...
¿©±â¼´Â ÀÌÀçÇÐ ÀÚÁ¸½ÉÀÌ ´Þ·Á ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù ¹Ì»ç¸® Âù¹Ù¶÷ ºÒ¸ç ¸ðÅÍ ±â·Â ±Þ »ó½Â¼¼ º¸À̰í ÀÖ´Â »ïÆÈ ±¤¶¯¿¡ 100ÀÌ ´õÇØÁø
138¹ø ¸ðÅÍ....
138¹ø ¸ðÅÍ´Â ±â±¤¼°¡ ½Ï¾µÀÌ ¿ì½Â¿¡ ³ª¼¹Áö¸¸ ½ÇÆÐ ¤Ð¤Ð 1.1.3
Áö³ÁÖ¿¡´Â ±ÇÇö±â°¡ ½Ï¾µÀÌ ¿ì½Â 1.1.1
¿Í ¤Ñ ¿ì ¸ðÅÍ »¡ Áø ¤Ñ ÀÚ ÁÁ´Ù.
°Å±â¿¡ ¿¹Àü¿¡ ÀÌÀçÇÐÀÌ ÀÌ ¸ðÅÍ(138¹ø ž½ÂÇϰí) 4¹ø ž½Â¿¡ 1Âø-1¹ø 2Âø-1¹ø
ÀÌ Á¤µµ¸é À̹øÈ¸Â÷ ¹«Á¶°Ç
ÇÏÁö¸¸ ¿©±â¼´Â 6ÄÚ½º´Ù.
¾ÈÂÊÀÌ ÀïÀïÇÑ ¼±¼ö°¡ ¸¹´Ù.
ÇöÀå¿¡¼ ¾Õ¿¡ ³ë¸²¼ö¸¦ µÎ´À³Ä?
µÚ¿¡ ³ë¸²¼ö¸¦ µÎ´À³Ä? °áÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª-
| ¡¼ 8 °æÁÖ ¡½ ½Â ºÎ °æ ÁÖ |
| 1 |
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6 |
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ÃÖ±Ù ±Þ»ó½Â¼¼ º¸ÀÌ´Â 130¹ø(Á¤ÁÖÇöÀÌ ³¯¶ó ´Ù³æ°í 1.1.2.1 ¹ÚÁ¤¾Æ ½Ç¼ö´Â ÇßÁö¸¸
6.2.3)¸ðÅÍ Àâ°í È¿ä ¿¬½À ³»³» ¿©À¯¸¦ º¸¿´´ø 2.¹ÝÇýÁøÀÌ ÃàÀ̳Ä?
È¿ä 1Â÷ ¿¬½À ¸ðÅÍ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ¾úÁö¸¸....¸ðÅÍ ¹ß ÁÁÀº 4.±èµµÈ¯ 155¹ø ¸ðÅÍ
Áö³ ¸¶Áö¸· ±×¶ûÇÁ¸® Æ÷ÀÎÆ® ÀïÅ»Àü ¹®¾È³ª°¡ ¼ö¿ä Ư¼±¿¡¼´Â ¿Ü°û¿¡¼
´ë°¥ºý ½ÂºÎ±îÁö º¸¿´´ø ¸ðÅÍ. °æÁÖ Àü°³ ²¿ÀÌ¸ç ¹°¼Ó¿¡ dzµ¢
±× ´ÙÀ½ ¸ñ¿äÀÏÀº ÇöÀå¿¡¼ ¸ðÅÍ ÀÌ»óÀ¸·Î ·¹ÀÌÆ® °É·ÈÁö¸¸
¸éÃ¥ ¹Þ¾Ò´ø ¸ðÅÍ
´Ù½Ã Çѹø ¼ö¿ä ¾ÆÄ§ ¸ðÅÍ Ã¼Å©ÇØ¾ß...
µÎ ¼±¼ö ¿Ã·Á ³õ°í ÇöÀå¿¡¼
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| ¡¼ 9 °æÁÖ ¡½ ½Â ºÎ °æ ÁÖ |
| 1 |
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6 |
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¿À·£¸¸¿¡ È¿ä ¿¬½À À§Áö ÁÁ¾Ò´ø ¼±¼ö°¡ ÀÖ¾î ±× ¼±¼ö ÇöÀå »óÅ ȮÀÎ Çϰí
¶§¸®´Â ½ÂºÎ°æÁÖ
¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª-
|
¡¼ 10 °æÁÖ ¡½ 1800M ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
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3 |
4 |
5 |
6 |
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1-3 ÀÌ ÂÀ ¹è´ç ³ª¿Íµµ ÇÏÀÚ ¾ø´Â °æÁÖÁö¸¸...
±Û ¤Ñ ½ê 3.ÀÌÁÖ¿µÀÌ ½±°Ô °¡´Â ±×¸²ÀÌ ±×·ÁÁöÁö ¾Ê³×¿ä
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ÇöÀå¿¡¼
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| ¡¼ 11 °æÁÖ ¡½ 1800M ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
| 1 |
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