| ¡¼ 4 °æÁÖ ¡½ 1200m ÀϹݰæÁÖ |
| 1 |
2 |
3 |
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6 |
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5.ÀÌÅÂÈñ ¸¾ ¸ÔÀ¸¸é ´ë°¥ºý Ä¥¼öµµ ÀÖÁö¸¸...ÈÄÂøÀÌ Á¤´ä ÀÎ °Í °°°í
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ÃâÀü¼±¼öµµ °í¸¸°í¸¸ Çϰí....
1.ÀÌÁ¾ÀÎÀº Áø ¤Ñ Â¥? ÀÌÁ¾ÀÎ 101¹ø ¸ðÅ͸¦ (±è¿µ¹Î 4.2.6 ÇÑ¿î 3.2.4.2 ±â·Ï
Çߴµ¥.. ÇÑ¿îÀÌ ±×·¸°Ô Àß ³ª°¬´ø ¸ðÅ͵¥...) Ȱ¿ëÀ» ¸øÇÏ´Â °ÍÀÎÁö?
¿ù¿ä ¿¬½À ¿òÁ÷ÀÓ ¾ø³×¿ä. ÀÌ Á¤µµ¶ó¸é Çѹø Âë µéÀÌ´ëµµ µÇ´Âµ¥..
Àü ¤Ñ Çô ±×·± ¸¾ÀÌ ¾øÀ¸´Ï... 1ÄÚ½ºÁö¸¸ ¾àÇÏ°Ô ºÁ¾ßÁÒ!
3.±ÇÀÏÇõÀº... Áö³ÁÖ ±ÇÀÏÇõ ¿ÍÀÌÇÁ ¾ÈÁö¹ÎÀÌ ÇöóÀ× ±â·ÏÇϸç(¾ÈÁö¹Î µûºí
ÇöóÀ×) ÁÖ¼±º¸·ù 1ȸ¸¦ ´çÇØ ¤Ð¤Ð À̹øÁÖ ±ÇÀÏÇõ ¸¶À½°¡ÁüÀÌ Æ²¸° °Í °°Àºµ¥
¿ù¿ä ¿¬½À ¿òÁ÷ÀÓ Âü ÁÁ¾Ò´Ù. ½ÂºÎÀÇÁö ´ÙºÐÇߴµ¥..¹®Á¦´Â ¸ðÅÍ »¡Àº ±¦Âú¾Æ
º¸ÀÌÁö¸¸ 1ÅÏ ¼±È¸·ÂÀÌ ¹Ð¸®¸ç Àڤѱ¸ »êÀ¸·Î °¡³×¿ä
½ÂºÎÀÇÁö´Â ÁÁÁö¸¸....¼±È¸·ÂÀÌ ¹®Á¦³×¿ä
4.ÀÌÁö¼ö´Â ¿ù¿ä ¿¬½À ½ºÅ¸Æ® ÁýÁß·Â º¸ÀÌ¸ç °è¼Ó ½ºÅ¸Æ®¿¡ ÁýÁßÇßÁö¸¸..
½ºÅ¸Æ® °ÇÏ°Ô ¹Ð°í ³ª¿À¸é ¿©Áö¾øÀÌ ÇöóÀ× ±â·ÏÇϳ׿ä
½ºÅ¸Æ® ÀÇÁö´Â º¸ÀÌÁö¸¸ ½ºÅ¸Æ® °¨°¢Àº Èçµé·È´Ù.
´ÜÁö Çϳª ¿·¿¡ 5ÄÚ½º ÀÌÅÂÈñ ½ºÅ¸Æ® ¸ÂÃç ¹Ð°í ³ª¿Â´Ù¸é °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁö¸¸...
ÀÚ·ÂÀ¸·Î´Â(ÀÚ·Â ½ºÅ¸Æ®·Î´Â ¹«¸®ÀÏ µí) ¹«¸®ÀÏ µí
6.±èµµÈ¯Àº ÀÚ½ÅÀÌ 3¹ø ¹èÁ¤¹Þ¾Æ ÀÔ»óÀÌ ¾ø¾ú´ø 31¹ø ¸ðÅ͸¦ ¶Ç ¹èÁ¤¹Þ¾Ò´Âµ¥..
(ÃÖ±Ù 31¹ø ¸ðÅÍ Áø ¤Ñ Â¥ ÁÁ³×¿ä ±è°è¿µ 2.2.2 ±èÁ¾¹Î 2.1.1.1)
¸ðÅÍ ÀûÀÀ·Â ¾Õ¼¼¿ö È¿ä ¿¬½À ¿òÁ÷ÀÓ ÁÁ¾Ò´Âµ¥... ¿Ü°û¿¡¼´Â ¾àÇÏ°Ô ºÁ¾ß
À̹øÁÖ °ü½É ¼±¼öÁö¸¸...¿Ü°û¿¡¼´Â ¤Ð¤Ð
±×·¸´Ù¸é
Ç×»ó. ¸Å¹ø ¶È°°ÀÌ...¶È°°ÀÌ(°Á¶! ¶Ç °Á¶!!) 5.ÀÌÅÂÈñ´Â ¿¬½ÀÀ» ¾È ÇÕ´Ï´Ù.
±×³É ½ºÅ¸Æ® üũÇÏ°í °¡¼Ó·¹¹Ù ³õ°í µé¾î °©´Ï´Ù.
(¿ì½º°Ù ¼Ò¸®·Î ¸ð¸£´Â ºÐÀÌ(¿¬½À¿¡¼ ÀÌÅÂÈñ º¸¸é) ÀÌÅÂÈñ ºÃÀ» ¶§
¹Ì»ç¸®¿¡¼ °¡Àå ¹è¸¦ ¸ø Ÿ´Â ¼±¼ö´Ù ÇÒ °Í °°Àº ´À³¦! )
À̹øÈ¸Â÷ ÀÚ½ÅÀÌ 3¹ø ¹èÁ¤¹Þ¾Æ 2Âø - 3¹ø ±â·ÏÇß´ø 35¹ø ¸ðÅÍ ±îÁö ž½Â ÇÑ ¸¶´ç¿¡
±×³É °ÇÏ°Ô ¹Ð°í ³ª¿Ã µí
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¿ù¿ä ¿¬½À ¿òÁ÷ÀÓÀÌ Á¦ÀÏ ÁÁ¾Ò´ø ¼±¼öÁö¿ä
¸ðÅ͸¦ »ìÆìº¸¸é...Áö³ÁÖ ±è¼¼¿øÀÌ Å¾½ÂÇß´ø ¸ðÅÍ
Ç×»ó ´ÊÀº ½ºÅ¸Æ®·Î ¾Æ½¬¿ò ³²°å´ø ±è¼¼¿øÀÌ 1.5.6 ±â·ÏÇß´ø ¸ðÅÍ
(¹°·Ð ±è¼¼¿ø 6ÄÚ½º 1Âø Â÷ÁöÇßÀ» ¶§ ¾ÈÁö¹Î ÇöóÀ× ±â·ÏÇØ¼ ±è¼¼¿ø 1Âø ÇßÁö¸¸
¸ðÅͰ¡ °è¼Ó »ì¾Æ ÀÖ¾ú´Ù.)
¹Ú¹Î¼ö 61¹ø ¸ðÅÍ¿Í Âû¶±±ÃÇÕ. »ê»ï ¸Ô°í ³ª¿Ô´ø °Í ó·³ ¹ÌÃÄ ÀÖ¾î
2¹Ú¹Î¼ö - 5.ÀÌÅÂÈñ ¸ÕÀú °ø·«ÇÏ°í µé¾î °¡´Â °æÁÖ
Áï 2-5. 5-2-
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| ¡¼ 5 °æÁÖ ¡½ 1200m ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
| 1 |
2 |
3 |
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5 |
6 |
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Ç×»ó ±èÀÀ¼±ÀÌ ¸ðÅÍ ±â·Â ³ª»Ú¸é 1ÄÚ½º ÁÝ´Ï´Ù. Æí¼ºµµ ³Ê¤Ñ¹« ÇãÁ¢ÇÏ°Ô ¸¸µé°í
¸ÕÀú ¹Ì»ç¸® ´Ù½Â¿Õ ºÎÅÍ Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Áö³ÁÖ ±èÈ¿³âÀÌ ½Â¼ö¸¦ Ãß°¡Çؼ ±èÈ¿³âÀÌ 28½ÂÀ¸·Î ´Ù½Â ´Üµ¶ 1À§
±× µÚ¸¦ ±èÀÀ¼± 27½ÂÀ¸·Î 쫒°í Àִµ¥..
±èÈ¿³âÀº À̹øÁÖ ÃâÀü ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ±èÀÀ¼±Àº ÃâÀü ÇÑ´Ù.
100% ±èÀÀ¼±ÀÌ À¯¸®Çѵ¥.....
¹®Á¦´Â
À̹øÈ¸Â÷ ±èÀÀ¼± 88¹ø ¸ðÅ͸¦ ¹Þ¾Ò³×¿ä(88¹ø ÇѼº±Ù 4.4.3 ±è±¹Èì 5.3.5.5 Á¤Àα³ 6.6.4
»çÀçÁØ 4.5.6 .... ÃÖ±Ù¿¡ ÇѼº±ÙÀÌ 2Âø °¡´Ù°¡ µûÀ̸ç 3Âø ÇϹø Â÷ÁöÇß°í... 3Âøµµ
¾ø´Â ¾Ç¼º ¸ðÅÍ)
±×³ª¸¶ À̹ø°æÁÖ Æí¼ºÀÌ ½¬¿ö 1ÄÚ½º ±èÀÀ¼±ÀÌ µ¸ º¸À̴µ¥...
6.ÁöÇö¿í 6ÄÚ½º ½ÂºÎÀÇÁö Àý ¤Ñ ´ë ¾øÀ½
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4.ÀÌÁøÈÖ°¡ ±×³ª¸¶ ¸ðÅÍ »¡ ÁÁÀºµ¥...¾ÈÂÊ 1,2 µÎ ¼±¼ö¸¦ È® °¨°í °¡±â¿¡´Â ¿ªºÎÁ·
3.ÇÑÁØÈñ ¸ðÅÍ »¡Àº ÁÁÁö¸¸...°æÁ¤ 15±â ¾ÆÁ÷ ±â·®À» ´õ ½×¾Æ¾ß
2.±è¿Ï¼® ½ºÅ¸Æ® »¡·Î ¹Ð¾î ºÎÄ¡Áö¸¸..À̹øÈ¸Â÷ ¸ðÅͰ¡ ½â¾î ÀÖ´Ù.
ÀÌ Á¤µµ¿¡¼´Â 1.±èÀÀ¼± ¹öÆ¿ µí
´Ù½Â °øµ¿ 1À§ ºÎÅ¹ÇØ¿ä
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| ¡¼ 6 °æÁÖ ¡½ 1200M ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
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6ÄÚ½º¶ó´Â Á¡¿¡¼...±×·¡¼ À̹ø°æÁÖ 2,3,4,5 ³×¸íÀÇ ¼±¼ö°¡
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(Áö³ÁÖ ¾ÈÁö¹ÎÀÌ 0.00 ½ºÅ¸Æ® ¶§·ÈÁö¸¸..¾Æ½±°Ôµµ ÇöóÀ× °É·È´ø ¸ðÅÍ
Áø ¤Ñ Â¥ Àß ³ª°¡´Â ¸ðÅÍ) ¿ù¿ä ¿¬½À ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê°í ÄÁµð¼Ç üũ¸¸ Çߴµ¥..
¿©À¯·Ó³×¿ä
±×·¡¼ À̹ø°æÁÖ 5.¹Ú¼®¹® Çà´ÔÀÌ º¹½Â Ãà... ½ÖÀ¸·Î °¥Áö? ÈÄÂøÀ¸·Î °¥Áö?
¾Õ¿¡ 2.3.4 ¼¼ ¼±¼öÁß¿¡´Â 2.À̹̳ª 3.Á¶±ÔÅ ¿ù¿ä ¿¬½À ³»¿ëÀÌ ÁÁ¾Ò°í
4.±èÁöÈÆÀº º°·ç¿´´Âµ¥..
2.À̹̳ª´Â °è¼Ó ÇöóÀ× ¶Ç ÇöóÀ× °è¼Ó ÇöóÀ×....Áø ¤Ñ Â¥ ¹¹ ÇÏ´Â °Í
½ºÅ¸Æ® ÁýÁß·Â ³ôÀÌ´Â ¸ð½ÀÀϰÍÀ̶ó°í...
3.Á¶±ÔÅ´ 1ÅÏ Â±â ³¯Ä«·Î¿ò º¸¿© ÁÖ¾ú³×¿ä
³»½É
2-5, 3-5
5-2, 5-3 ¿¡¼ °ñ¶ó¾ß ÇÒ µí
¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª-
| ¡¼ 7 °æÁÖ ¡½ ½Â ºÎ °æ ÁÖ |
| 1 |
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6 |
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ÀÌÁÖ¿µ¿ä
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¼ûÀ» °í¸£´Â °Í Àϱî?....¿ù¿ä ¿¬½À Àü ¤Ñ Çô ¿òÁ÷ÀÓ ¾øÀ½
¾Æ´Ï¸é ¸ðÅÍ »¡ÀÌ ¸¾¿¡ ¾È µå´Â °ÍÀϱî? Àü ¤Ñ Çô ¿òÁ÷ÀÓ ¾øÀ½
°Å±â¿¡
1ÄÚ½º ±è´ë¼±ÀÌ ÃÖ±Ù ±â¼¼¸¦ ¸ô¾Æ ºÎÄ¡±â À§ÇØ(ÃÖ±Ù 1,1,2 Âø ±â·Ï)
¿ù¿ä ¿¬½À °ÇÑ Àλó ½É¾î ÁÖ¾ú°í.... ¿Ü°û¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¼±¼öµé°í È£½ÃŽŽ ¿å½ÉÀ»
³»°í ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼.....ÀÌ ¼±¼ö Çѹø Àâ°í ÆÐ º¸°í ½Í³×¿ä
ÇöÀå»óÅ ȮÀÎ ÈÄ ¶§·Á º¸´Â ½ÂºÎ°æÁÖ
È¿ä
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| ¡¼ 8 °æÁÖ ¡½ ½Â ºÎ °æ ÁÖ |
| 1 |
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6 |
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À̹ø°æÁÖµµ ¸¶Âù°¡Áö...¿©¼º»óÀ§ ½Ã´ëÀΰ¡?
1ÄÚ½º ÀÌÀÎÀÌ °æÁ¤ 15±â·Î¼ ¾ÆÁ÷ ±â·®À» ´õ ½×¾Æ¾ß Çϱ⿡....
¸ðÅÍ Á÷¼±·Â °ÇÑ 2.±è°è¿µ, 3.À̽ÿøÀÌ µ¸ º¸À̴µ¥....
¼Û°È£´Â ÇöÀå¿¡¼ ÇÑ ¼±¼ö ÆÐ°í °©´Ï´Ù.
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| ¡¼ 9 °æÁÖ ¡½ 1800m ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
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5 |
6 |
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2.ÀÌÀÀ¼®
2.ÀÌÀÀ¼®ÀÇ 150¹ø ¸ðÅÍ´Â Áö³ ½ºÆ÷Ã÷°æÇâ¹è ´ë»ó°æÁ¤ ±èÀÎÇý°¡ °á½Â 1ÄÚ½º ²çá´ø
¸ðÅÍ...°Å±â¿¡ ÀÌÀÀ¼®ÀÌ ÀÌ ¸ðÅÍ 2¹ø ž½ÂÇØ¼ 1Âø-1¹ø 2Âø - 1¹ø ±â·ÏÇß´ø ¸ðÅÍ
ÀÌ Á¤µµ ¸ðÅͱâ·ÂÀ̶ó¸é ¿Õ ´ë°¥ºý
°Å±â¿¡ Æí¼º ÀÌÁ¡ ±îÁö.... °Å±â¿¡ ´õ ´õÇϸé ÀÌÀÀ¼® ½ºÅ¸Æ® ±îÁö
2.ÀÌÀÀ¼® ¿Õ´ë°¥ºý
¹®Á¦´Â ÈÄÂø±Ç¿¡¼
1.±èÁ¾Èñ ¾àÇØ º¸À̰í
3.¾ö±¤È£ °æÁ¤ 15±â ¾ÆÁ÷ ±â·®À» ´õ ½×¾Æ¾ß...
4.¿À¼¼ÁØ ½ºÅ¸Æ® ¹«¼·Áö¸¸.. ¿À¼¼ÁØ 63¹ø ¸ðÅÍ´Â ¿Ü°û¿¡¼ ³Ê¤Ñ¹« ¾àÇÏ´Ù
(63¹ø Áö³ÁÖ ¼È¸ð°¡ ¸ñ¿ä 16°æÁÖ 2ÄÚ½º¿¡¼ ¾ïÁö·Î Áã¾î Â¥¼ 2Âø
±× Àü¿¡´Â Èû Çѹø ¾²Áö ¸øÇϸç 4,6 Âø. ¿À¼¼ÁØ ¿ù¿ä ¿òÁ÷ÀÓ ¾àÇØ º¸À̳׿ä)
6.±èÀÎÇý ¿ù¿ä¿¬½À ¸ðÅÍ¿Í ºÒÇùÈÀ½ º¸À̸ç Àü ¤Ñ Çô
±×·¸´Ù¸é
5.,±è¹Î±æÀÌ ¿ù¿ä ¿¬½À °è¼Ó ÇöóÀ× ±â·ÏÇßÁö¸¸...½ºÅ¸Æ® ¸ÂÃç°¡°í ÀÖ°í
±×³ª¸¶ À̹ø°æÁÖ 4,5,6 ¿¡¼´Â ½ÎÀÌÁî°¡ ³ª¿À±â¿¡
2-5°¡ ±ô¹ÚÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀºµ¥..
°ú¿¬?
¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª-
| ¡¼ 10 °æÁÖ ¡½ ½Â ºÎ °æ ÁÖ |
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| ±¸ º» ¼± |
Á¤ ÁÖ Çö |
±è ä Çö |
¹Ú »ó Çö |
¹® ¾È ³ª |
¹Ý Çý Áø |
½ÂºÎ°æÁÖ ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â?
ÃÖ±Ù ½ºÆ÷Ã÷°æÇâ¹è ´ë»ó°æÁÖ °á½Â±îÁö ÁøÃâÇßÁö¸¸... ¾Æ½¬¿ò ³²°å´ø 2.Á¤ÁÖÇöÀÌ
ÀÌ Á¤µµ Æí¼º¿¡¼ 2ÄÚ½º¿¡¼´Â ¹öƼÁö ¾ÊÀ»±î?
4.¹Ú»óÇö ¿ù¿ä ¿¬½À ³»³» ½ºÅ¸Æ® °¨°¢ ÁÁ¾Ò°í
5.¹®¾È³ª È¿ä 3°æÁÖ ¸ð½ÀÀ» º¸°í....¸ðÅͰ¡ ²ø°í ´Ù´Ò °Í °°Àºµ¥...
6.¹ÝÇýÁøÀÇ ¿ù¿ä ¿¬½À ¿òÁ÷ÀÓµµ ÁÁ¾Ò´Âµ¥....
¼Û°È£ ±×¸®´Â ±×¸²ÀÌ ÀÖ¾î °Å±â¿¡ ¸Â껬²û
ÇöÀå»óÅ »ìÇÇ°í ¶§·Á º¸´Â ½ÂºÎ°æÁÖ
¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª-
| ¡¼ 11 °æÁÖ ¡½ 1800m ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
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±è µ¿ °æ |
ÀÌ ÅÂ Èñ |
±è â ±Ô |
Àå ¼ö ¿µ |
±è ¹Î ÁØ |
À̹ø°æÁÖ´Â ÇÑ¹æ ¾Æ´Ñ°¡¿ä?
3ÄÚ½º ÀÌÅÂÈñ°¡ Ç×»ó ¿¬½À¿¡¼´Â º¸¿©ÁÖÁö ¾ÊÁö¸¸...ÀÌÁ¤µµ Æí¼ºÀÌ¸é ¿ÕÀÌ µÉ °Í
°°°í..... ¿Ü°û¿¡ 5.Àå¼ö¿µµµ Ç×»ó ¿¬½À¶§´Â °¡¸¸È÷ ÀÖÁö¸¸.... ½ÇÀü¿¡¼´Â
°ÇÏ°Ô ¹Ð°í ³ª¿Í ÈÖ°¨±â ½ÂºÎ¸¦ ÆîÄ£´Ù¸é...... 3-5 ÇÑ¹æ °°Àºµ¥...
6.±è¹ÎÁØ ¿ù¿ä 1Â÷ ¿¬½À ³Ê¤Ñ¹« ÁÁ¾ÒÁö¸¸..¿ù¿ä 2Â÷ ¿¬½ÀÀº ²Î!
½ºÅ¸Æ® ½ÂºÎÀÇÁö¸¦ º¸ÀÌÁö¸¸...½ºÅ¸Æ® ½ÂºÎÀÇÁö º¸À϶§ ¸¶´Ù 5.Àå¼ö¿µÀÌ ´õ À¯¸®ÇØ Áú °Í
°°°í¿ä
4.±èâ±Ô ¸ðÅÍ Á÷¼±·Â ¶³¾îÁö°í¿ä
¾ÈÂÊ¿¡ 2,1 ¼±¼ö´Â ÀÌÅÂÈñ ÇÑÅ× °¨±æ °¡´É¼º ³ô±â¿¡...
º¹ÀâÇÏ°Ô º¸ÀÌÁö¸¸....½±°Ô 3-5 ·Î ³¡ÀÌ ³¯ µí
¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª-
| ¡¼ 12 °æÁÖ ¡½ ½Â ºÎ °æ ÁÖ |
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6 |
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Á¤ ½Â È£ |
±è Çö ´ö |
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¹Ú ¿ø ±Ô |
ÀÌ Á¾ ÀÎ |
½ÂºÎ°æÁÖ ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â?
½Ì°Ì´Ù. ¼Ò±Ý °¡Á®¿Í¶ó...
±×³É °¡¶ó°í ¸¸µé¾î ³õ¾Ò´Âµ¥.......
´©±¸?
1.ÁöÇö¿í
ÁöÇö¿í ¿Ü°ûÀ̶ó¸é ºÒ¾ÈÇÏÁö¸¸...1ÄÚ½º¶ó¸é °¡¶ó°í
½ÂºÎ°æÁÖ ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â? ÈÄÂø±Ç¿¡¼ ÀÇ¿Ü ¼±¼ö¸¦ 쫒°í Àֱ⿡ ±× ¼±¼ö È®ÀÎ ÈÄ
¶§·Á º¸´Â ½ÂºÎ°æÁÖ
¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª-
| ¡¼ 13 °æÁÖ ¡½ ÇÏ ÀÌ ¶ó ÀÌ Æ® |
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¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª-
| ¡¼ 14 °æÁÖ ¡½ 1800m ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
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6 |
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±è ½Â Åà |
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Áö³¹ø ½ºÆ÷Ã÷°æÇâ¹è ´ë»ó°æÁ¤ ¿ì½Â¿¡ ºû³ª´Â 11¹ø ¸ðÅÍ
ÇöÀç ¹Ì»ç¸® 2µî ¸ðÅÍÁÒ!
ÀÌ ¸ðÅͰ¡ 2,±è½ÂÅà ¼Õ¿¡ µé¾î °¬³×¿ä
±×·¸´Ù¸é ¹¯Áöµµ µûÁöÁöµµ ¸»°í 2.±è½ÂÅà ÀÎÁ¤ÇÏ°í µé¾î °¡´Â °æÁÖ
2.±è½ÂÅÃÀÌ ÈÖ°¨±â¸¦ ÇÑ´Ù¸é 2- 4,5 Á¤µµ(6.±èÀÀ¼± º¸ÀÌÁö¸¸ ¸ðÅÍ »¡ ¶³¾îÁ®..)
2.±è½ÂÅÃÀÌ Â±â¸¦ ÇÑ´Ù¸é 2- 1,4 Á¤µµ
ÀÌ·¡µµ Àú·¡µµ 2-4°¡ ¸ÕÀú º¸À̴µ¥..
ÇöÀå¿¡¼ Àß Âï¾î ¸Ô±â