¢Å¢Å¢Å ´õ¿öµµ ³Ê¤Ñ¹« ´õ¿î 8¿ùÀÇ ¸¶Áö¸·À¸·Î ÆîÃÄÁö´Â °æÁ¤
ÀÔ´Ï´Ù. ±×³ª¸¶ "°³¹Ì¿ÀÁÜ" º¸´Ù´Â ÈξÀ ½Ã¿øÇØ Á³½À´Ï´Ù.
¹«´õÀ§·Î ¿©·¯°÷¿¡¼ 6.25 º¸´Ù ´õ ³¸®³×¿ä
´õÀ§°¡ ¹°·¯°¡´Ï ¹° ÆøÅºÀÌ ÅÍÁö°í
¹èÃßµµ»ç ¹«µµ»ç´Ô ÀÇ ¸ö °ªÀº Çϴú¸´Ù ´õ ³ô°Ô ¿Ã¶ó °¡´Â µî
°÷°÷¿¡¼ ³¸® ÀÔ´Ï´Ù.
°æÁ¤µµ 8¿ù´ÞÀº ¼±¼ö º¸È£ Â÷¿ø¿¡¼ ¸ðµÎ 2¹ÙÄû·Î ½ÃÇà
À̹øÈ¸Â÷µµ
1-2 ¿Â¶óÀÎ ½ºÅ¸Æ® °æÁÖ
3-16 ÇöóÀ× ½ºÅ¸Æ® °æÁÖ(¸ðµÎ 2¹ÙÄû 1200m)
À̹øÈ¸Â÷ ºÎÅÍ °æÁ¤ 15±â´Â "Ȧ·Î¼±â"
Áï ½ÅÀΰæÁÖ±â ÆóÁöµÇ°í ¼±¹èµé°ú °æÁÖ¿¡ ³ª¼¾ß Çϳ׿ä
´ÜÁö Çϳª
À̹øÈ¸Â÷ ¹Ì¸®º¸´Â ½ÅÀοÕÀü À̺¥Æ® °æÁÖ°¡ ¿¸®±â¿¡..
(¼ö¿ä 13°æÁÖ À̺¥Æ® ¤Ñ ¹Ì¸®º¸´Â ½ÅÀοÕÀü)
È¿äÁöÁ¤¿¬½À¿¡¼´Â 1Â÷ ¿¬½À 1-5Á¶±îÁö´Â ºñ°¡ ¿ÀÁö ¾Ê´Ù°¡
±× ´ÙÀ½ ºÎÅÍ´Â ºñ°¡ ¿À¶ô°¡¶ô Çϳ׿ä
´ÙÇàÈ÷ Å« »ç°í ¾øÀÌ Ä¡·¯Á³³×¿ä
¸ðÅͱâ·ÂÀÌ °ÇÑ °ÍÀÌ ¸¹ÀÌ ÃâÀüÇØ À̹øÁÖ È¥ÀüÀ¸·Î Èê·¯ °¥ °¡´É¼º
ÀÌ ³ô³×¿ä
¿ì¸® ȸ¿ø´Ô ÁÖ¸Ó´Ï µÎµÏ°ú ÇູÇϱ⸦ ºô¸ç
| ¡¼ 2 °æÁÖ ¡½ ¿Â ¶ó ÀÎ ½ºÅ¸Æ® |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| ¹Ú ÁØ Çö |
ÇÑ Á¾ ¼® |
±è µµ ÈÖ |
ÀÌ Áö ¼ö |
¼ Á¾ ¿ø |
±è ° Çö |
´©±¸¸¦ À§ÇÑ ¿Â¶óÀÎ ½ºÅ¸Æ® °æÁÖÀϱî¿ä?
ÀÌÁ¦´Â ¡±Û¡±ÛÇÕ´Ï´Ù.
°í°´: ¹èÆÃÀ» ÇØ¾ßÇϴµ¥....¿Â¶óÀÎ ½ºÅ¸Æ®´Â ȿ俬½À¿¡¼ ±× ¼±¼ö Àß ³ª°¡´ÂÁö?
¼ö¿ä ¾ÆÄ§ ¿¬½À¿¡¼ Àß ³ª°¡´ÂÁö? È®ÀÎ ÇÒ ¹æ¹ýÀÌ ¾ø³×¿ä
´ÜÁöÇϳª ¿Â¶óÀÎ ½ºÅ¸Æ® Àü »çÀü OST º¸°í Æò°¡Çؼ ¹èÆÃÇϴµ¥..
¿Ö? °æÁÖ Àü¿¡ »çÀü OST¿Í ½ÇÀü¿¡ ¸ð½ÀÀº ´Ù¸¦±î?
1)°í°´ ¹èÆÃ¿¡ È¥µ·À» ÁÖ·Á°í
2)ºÒ¹ýÀ» ...ÇØ¸ÔÀ¸·Á°í
3)°æÁÖ Àü OST º¸À̰í Àá±ñ ¹è¸¦ ¼¼¿ö ³õ¾Ò´Âµ¥..
°©Àڱ⠸ðÅͱâ·ÂÀÌ ¹Ù²ã¼....
¼Û°È£ 1),2),3) ¸»µµ ¾ÈµÇ´Â ¼Ò¸® Áö²¨¸®°í ÀÖÁö¸¸
±× °ÍÀÌ Çö½Ç ÀÔ´Ï´Ù.
´Ê¾úÁö¸¸ »¡¸® ½ÇÀü OST¸¦ °ø°³ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
±×·¸´Ù¸é °æÁÖ°¡ Åõ¸íÇÏ°Ô µÉ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°³×¿ä
°æÁÖ ½ÃÀÛ 10ºÐ Àü¿¡ »çÀü OST 18.00 ±â·ÏÇϸé
½ÇÀü¿¡¼µµ 18.00Àº ±â·ÏÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö?
Çåµ¥...Áö±Ý ¿Â¶óÀÎ °æÁÖ¿¡¼ »çÀü OST 18.00 ±â·ÏÇß´Ù¸é
½ÇÀü OST°¡ 17.00 , ¾Æ´Ï¸é 19.00 ³ª¿À°í ÀÖÀ¸´Ï...(´À³¦À¸·Î..)
ÀÌÁ¨ °í°´´ÔÀÌ À̱¸µ¿¼º ¸» ÇÕ´Ï´Ù.
Àú·± °Å ¿Ö? ÇØ
Àú°Å ÇØ ¸Ô¾ú±¸¸¸......Àǽɸ¸ ÁõÆøµÇ°í ÀÖÀ¸´Ï....Âü....
(¹°·Ð ¼±¼öµéÀÌ ºÒ¹ýÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¿Ö? ±×·¸°Ô º¸Àϱî¿ä?)
½ÇÀü OST °ø°³ ¾ÈÇϸé
ÀÌÁ¨ ¿Â¶óÀÎ ½ºÅ¸Æ® ±¸°æ¸¸ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
10%µµ ¾Æ´Ï°í 100%µµ ¾Æ´Ï°í 1000000%·Î
º¸¿©ÁØ OST·Î 1-2 À¯·ÂÇѵ¥.....¿Ö? ½ÇÀü¿¡¼± 6-5°¡ µé¾î ¿À¸ç
ÀǽÉÀ» Ű¿ó´Ï±î?
(100% ¼±¼ö°¡ °øÁ¤ÇÏ°Ô °æÁÖ¸¦ ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸
ÀÌ»óÇÏ°Ô ¿Â¶óÀÎÀÌ ÀڤѲ٠±¸¼³¼ö¿¡ ¿À¸£°í ÀÖ¾î)
Àú °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â ¿Â¶óÀÎ ½ºÅ¸Æ® ¾È ÇÏ´Â °ÍÀÌ
¿î¿µº»ºÎ´Ô, ¼±¼ö´Ô, °í°´µé ÇÑÅ× ÀÌÀÍÀÌ µÉ °Í °°³×¿ä
ÃÖ±Ù ¿Â¶óÀÎ °æÁÖ¿¡¼ °í°´µé ¾²·¯Áý´Ï´Ù.
º¸¿©ÁØ 1-2¿¡ ¼ÒÁßÇÑ µ· 100000000000000°É¾ú´Âµ¥..
°á°í´Â 6-5·Î µé¾î¿Í¼ "È" ¸¸ ³ª³×¿ä
°æÁ¤Àå ¿Í¼ Áñ±â¸é¼...ÀڱⰡ Ã߸®Çؼ ¹èÆÃÇØ¼
ÀûÁßÀÇ ±â»ÝÀ» ºÁ¾ß Çϴµ¥..
Ã߸®´Â ¹ú½á º¸¿©ÁÖ°í(»çÀü OST) Ã߸®µµ ÇÏÁö ¸øÇϰÔ
¸¸µé¾î ³õ°í 1-2°¡ µé¾î ¿À´Â °Í È®ÀÎÇÏ·Á¸é ¹èÆÃÇØ¾ßÇÑ´Ù.
1-2 Ã߸®¸¦ º¸¿© ÁÖ¾ú±â¿¡ 1-2 ¼ÒÁßÇÑ µ· ¹èÆÃÇϸé
1-2°¡ ÀûÁߵǾ ....1-2 º¸¿©ÁÖ¾úÀݾÆ....Àç¹Ì ¾ø°í
6-5°¡ µé¾î ¿À¸é ¸»µµ ¾È µÇ´Â °æÁÖ È¸¸ ³ª´Â °æÁÖ
ÀÌÁ¨..................±×¸¸
Á¦ ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¤Ñ¹ß
¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª-
| ¡¼ 3 °æÁÖ ¡½ 1200m ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| ±è Çö ö |
ÇÑ Áø |
ÃÖ ¿µ Àç |
±è °è ¿µ |
ÇÏ ¼ ¿ì |
¿À ¼¼ ÁØ |
Ä¿ÇÇÇÑÀÜÀÇ ¿©À¯?.....¾Æ´Ï¸é
óÀ½ºÎÅÍ Ä¿ÇÇÇÑÀÜÀÇ ¿©À¯¶õ?....
Áö³ °æÁ¤¿ÕÁß¿ÕÀü ¿ì½ÂÀÚÀÎ ±èÇööÀÌ µ¸ º¸ÀÌ´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌÁö¸¸...
1ÄÚ½º ½ºÅ¸Æ® ¸ø Çß´Ù°í Å« Á¦À縦 ¹Þ°í ¿À·£¸¸¿¡ ÃâÀüÇÑ Áö³È¸Â÷¿¡¼
¶Ç 1ÄÚ½º¿¡¼´Â Áã¾àÀ» ¸ÔÀº µí.....½ºÅ¸Æ® ¸ø Çϳ׿ä
Áø ¤Ñ Â¥ 1ÄÚ½º ±èÇöö µô·¹¸¶¿¡ ºüÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö?
À̹ø°æÁÖ¿¡¼´Â 1ÄÚ½º °·ÂÇÑ ÃàÀ¸·Î ÆÈ·Áµµ ¼Õ»ö¾ø°ÚÁö¸¸....
¶Ç 1ÄÚ½º¿¡¼ ½ºÅ¸Æ® ¸ø ÇÑ´Ù¸é
º£ÆÃÇÏ´Â °í°´´ÔÀº ÇÒ ¸»ÀÌ ¾ø°í..ÇØ ÁÙ¸»µµ ¾ø±â¿¡...
¹Ì»ç¸® 4µî 149¹ø ¸ðÅÍ Å¾½ÂÇÑ 5.Çϼ¿ì´Â ¿Ü°û¿¡¼´Â ¾àÇØ º¸À̰í
4.±è°è¿µ Â±â´Â Âü ÁÁ¾ÒÁö¸¸...¸ðÅÍ Á÷¼±·Â ºÎÁ·À» ³ªÅ¸³»°í ÀÖ¾î
´ÜÁö Çϳª
2.ÇÑ Áø 132¹ø ¸ðÅÍ ¹Ì»ç¸® ·©Å· 101µî ¸ðÅÍ
3.ÃÖ¿µÀç 131¹ø ¸ðÅÍ ¹Ì»ç¸® ·©Å· 100µî ¸ðÅÍ
Âü ¿ì¿¬¿¡ ÀÏÄ¡ °°³×¿ä
131, 132¹ø 100µî 101µî...
µÎ ¼±¼ö°¡ 1.±èÇööÀ» È® ³Ñ¾î °£´Ù´Â º¸Àåµµ ¾øÀ¸´Ï...
Á¤¸®Çϸé
1ÄÚ½º ±èÇöö 1ÄÚ½º ½ºÅ¸Æ® ¸øÇØ ºüÁø´Ù¸é ÇÒ ¸» ¾ø°í
1ÄÚ½º ±èÇöö 1ÄÚ½º ½ºÅ¸Æ® ÇØ¼ °£´Ù°í ÇØµµ ÈÄÂøÀº 3,2 Á¤µµ
¸ÔÀ» °Í ¾ø³×¿ä
ps ±èÇöö 1ÄÚ½º µô·¹¸¶ Å»Ãâ Çϱ⸦....
±¸Áö 1ÄÚ½º ±èÇööÀÌ ÁýÁß·Â ¹ßÈÖÇÏ¸ç °£´ÙÇØµµ ¸ÔÀ» ¹è´çµµ
¾ø´Ù.
ÀÌ·¡Àú·¡ ÇØ¼´Â ¾È µÇ´Â °æÁÖ
º»Àüµµ ¾È µÇ´Â °æÁÖÀ̱⿡...
Ä¿ÇÇÇÑÀÜÀÇ ¿©À¯¸¦ ......
ps 3.±è°è¿µ 4.ÃÖ¿µÀç ³×¿ä
¹ÌÈ®Á¤ º¸°í ¿ÀŸ ³ù½À´Ï´Ù. ÂüÁ¶ ÇϽñ⸦
¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª-
| ¡¼ 4 °æÁÖ ¡½ 1200m ÀϹݰæÁÖ |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| Á¤ ¿ë Áø |
¹® ¾È ³ª |
±è µ¿ ¹Î |
ÀÌ Áø ¿ì |
±è ÀÀ ¼± |
±è Å ±Ô |
Èï¹Ì·Î¿î °æÁÖ
½â¾îµµ ÁØÄ¡¶ó´Â ¸»ÀÌ Àִµ¥...¹Ù·Î 1ÄÚ½º Á¤¿ëÁøÀ» °¡¸£Ä¡´Â ¸»ÀÌÁÒ!
Ç×»ó 1ÄÚ½º¿¡¼´Â ¸ðÅͱâ·Â¿¡ °ü°è ¾øÀÌ "¹«Àû"À¸·Î ÅëÇϰí Àִµ¥..(Á˼ÛÇѵ¥...¿¹Àü¿¡)
ÃÖ±Ù Á¤¿ëÁø ¿¹ÀüÀÇ ¸í¼ºÃ£À¸·Á°í ³ë·ÂÇÏ´Â ¸ð½À!
È¿ä ¿¬½À ¸ðÅÍ Á÷¼±·Â Á¶±Ý ¶³¾îÁöÁö¸¸ °ÇÏ°Ô ¹Ð¾î ºÎÄ¡´Â ¸ð½À
ÀÎ ¿¡¼ ÀÇÁö º¸À̱⿡...1ÄÚ½º ¹«½Ã ÇÒ ¼ö ¾ø°í¿ä
2.¹®¾È³ª´Â Áö³È¸Â÷ ¾Ç¼º ¸ðÅ͸¦ ¸¸³ª...5.6.5.5 ±â·ÏÇ߱⿡...
À̹øÈ¸Â÷ ºÐÀ§±â ¹ÝÀüÀ» ½ÃµµÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ̳׿ä
±×³ª¸¶ À̹øÈ¸Â÷ 141¹ø ¸ðÅ͸¦ ¸¸³ª ±¦ÂúÀº ¸ð½ÀÀ̳׿ä
3.±èµ¿¹ÎÀº ¸ðÅÍ Á÷¼±·ÂÀº ¶³¾îÁö´Â °ÍÀÓ¿¡´Â Ʋ¸² ¾øÁö¸¸..
ÃÖ±Ù 3ÄÚ½º 2.3.3.2.3.5 ±â·ÏÇϸç Àڽۨ º¸À̰í ÀÖ¾î..
4.ÀÌÁø¿ìÀÇ 137¹ø ¸ðÅÍ´Â ¹Ì»ç¸® ·©Å· 105µî ±â·ÏÇϰí ÀÖÁö¸¸..
Áö³ÁÖ ½É»óöÀÌ ¸¸Á®(3.1.4) ..±×³ª¸¶...È¿ä ¿¬½À ÀÌÁø¿ì °·ÂÇÑ ½ºÅ¸Æ®
¾Õ¼¼¿ì´Â ¸ð½ÀÀ̱⿡..
5.±èÀÀ¼±Àº Áö³ÁÖ °³ÀÎÅë»ê 100½Â µ¹ÆÄ....¤º¤» ¤º¤»
ÇöÀç ¹Ì»ç¸® ´Ù½Â¿ÕÀ¸·Î ÅëÇϴµ¥....ÀÏ´Ü À̹øÈ¸Â÷ È¿ä ¿¬½À °·ÂÇÑ ½ºÅ¸Æ® ¹ÙÅÁ¿¡
½ÂºÎÀÇÁö ³ô¾Ò´Âµ¥...¾ÈÂÊ¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¼±¼ö ½±°Ô ³ÑÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î?
6.±èÅÂ±Ô È¿ä ¿¬½À ¿òÁ÷ÀÓÀº ÁÁ¾ÒÁö¸¸....6ÄÚ½º °£ Àû ¾ø¾î
ÀÎ ¿¡¼ ³ë·Á º¾´Ï´Ù.(ÃÖ±Ù 6ÄÚ½º 5.5.4.5.5.4)
´ÜÁö Çϳª 5.±èÀÀ¼±ÀÌ °·ÂÇÑ ½ºÅ¸Æ®·Î ³Ñ¾î °£´Ù¸é....3Âø Á¤µµ´Â..
Á¤¸®Çϸé
À̹ø°æÁÖ ÀïÀïÇϳ׿ä
±×·¡µµ ¼ÕÀÌ ¸ÕÀú °¡´Â °ÍÀº 5.±èÀÀ¼± º¸´Ù´Â 2ÄÚ½º ¹®¾È³ª
Áö³¹ø 5.6.5.5 ¸¸È¸ ÇÏ·Á°í °ÇÏ°Ô µéÀÌ µÇ±â¿¡
1ÄÚ½º Á¤¿ëÁø°ú °°ÀÌ ¹Ð°í ³ª¿À¸é 2.¹®¾È³ª Â´Ù.
2-5,1 ¸ÕÀú
¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª-
| ¡¼ 5 °æÁÖ ¡½ 1200m ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| ¹è Çý ¹Î |
±Ç Çö ±â |
·ù ÇØ ±¤ |
ÀÌ ÀÀ ¼® |
¿ø ¿ë °ü |
¼Õ Á¦ ¹Î |
¾î·Á¿î °æÁÖ
¹è.¶Ç.¼Ó(¹èÇý¹Î ÇÑÅ× ¶Ç ¼Ó¾Æ)Àº ÃÖ±Ù ¼Û°È£ È¿ÀÚ ³ë¸©À» Çϰí Àִµ¥....
¹è.¶Ç.¼Ó À̶ó°í ºÒ·¯ Á˼ÛÇϳ׿ä
ÃÖ±Ù µé¾î ¹è.¶Ç.¼Ó ´Þ¶ó Á³´Âµ¥..(°³ÀÎ Æç·¯ Á¦µµ·Î ¹Ù²î¸é¼...¹èÇý¹Î Æç·¯ »óÅÂ
ÃÖ»óÀ» º¸À̰í ÀÖ´Ù.) È¿ä ¿¬½À Áø ¤Ñ Â¥ ¶º ¸ðÅÍ·Î Æò°¡µÇ´Â 28¹ø ¸ðÅ͸¦
À̲ø°í ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ´Â ¸ð½À!. ÇÏÁö¸¸ ¸ðÅÍ Á÷¼±·ÂÀÌ ³Ê¤Ñ¹« ¶³¾îÁø´Ù.
ÃÖ±Ù ±â¼¼·Î´Â 1ÄÚ½º °ÇÏ°Ô ³ë·Á ºÁµµ µÉ µí ½ÍÁö¸¸...¸ðÅÍ Á÷¼±·ÂÀÌ ¤Ð¤Ð
2.±ÇÇö±â´Â È¿ä ¿¬½À ³Ê¤Ñ¹« ¿òÁ÷ÀÓ ¾ø´Ù. È¿ä È®Á¤ °Ë»ç¿¡¼´Â ¸ðÅÍ Á÷¼±·Â
ÀÌ»ó ¾ø´Âµ¥...È¿ä ¿¬½À ÀϺη¯ ¾È Çß³Ä?... Ȥ½Ã ½ÇÀü¿¡¼ µéÀÌ´ë´Â °Í ¾Æ´Ï³Ä?
¸ðÅÍ Á÷¼±·Â ÀÌ»ó ¾ø´Âµ¥...
3.·ùÇØ±¤Àº È¿ä ¿Â¶óÀÎ ½ºÅ¸Æ® ¿¬½À¿¡¼ È® Æ¢¾î ³ª¿Â´Ù.(¼Û°È£ ¿Â¶óÀÎ ½ºÅ¸Æ® ¿¬½À
Ä¡ÁßÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸....Àú·±(¿Â¶óÀÎ ½ºÅ¸Æ® µÎ°¢ ¾ø´Â ¼±¼ö°¡ Ä¡°í ³ª¿À¸é) ¼±¼ö´Â Çѹø.....)
ÇÏÁö¸¸ ½ºÅ¸Æ® ±âº¹À» º¸¿´´Ù´Â Á¡ÀÌ...°É¸®³×¿ä
ÃÖ±Ù ¿¬½À¿¡¼´Â º¸¿©ÁÖÁö ¾Ê°í ½ÇÀü¿¡ °ÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î ÀÔ»óÀ» Â÷ÁöÇߴµ¥.. Ȥ½Ã
4.ÀÌÀÀ¼®Àº µûºí ÇöóÀ×À¸·Î ÁÖ¼± º¸·ù 1ȸ¸¦ ´Þ°í ÃÖ±Ù º¹±Í Ç߳׿ä
ÁÖ¼±º¸·ù 1ȸ¸¦ ±â·ÏÇÏ´Ï ÇöóÀ× Á¦Àç ±â°£ÀÌ ¾ø¾î ¸¶À½ÀÌ È¦°¡ºÐ ÇÑ °Í °°³×¿ä
ÃÖ±Ù ¸ðÅÍ Á÷¼±·Â À̲ø¾î ³»Áö ¸øÇÏÁö¸¸...°·ÂÇÑ ½ºÅ¸Å¸·Î ¹öƼ¸é¼ ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ»
À̾°í Àִµ¥...À̹øÈ¸Â÷ È®Á¤°Ë»ç ¸ðÅÍ Á÷¼±·ÂÀº ¶Ç ¾È ³ª¿ÔÁö¸¸..
°·ÂÇÑ ½ºÅ¸Æ®·Î ¹öƾ´Ù¸é..
5.¿ø¿ë°üÀº....Àú°¡ ¿ø¿ë°ü º»ÀÎÀÌ ¾Æ´Ï±â¿¡...°¨È÷ Æò°¡ ÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸
Àú´Â ÀÌ·¸°Ô Æò°¡ÇÏ°í ½Í³×¿ä. ÃÖ±Ù ¹ÞÀº ¸ðÅÍ Áß¿¡ °¡Àå °¡ ¤Ñ Àå ÁÁ´Ù.
È¿ä ¿¬½À ÀÌ·¸°Ô ³¯¶ó ´Ù´Ï´Â ¸ð½À óÀ½ÀÌ´Ù.
¸ðÅÍ »¡ÀÌ µÇ´Ï±ñ....1ÅÏ ÈÖ°¨±â ±îÁö º¸¿©ÁØ´Ù
´ÜÁöÇϳª 5ÄÚ½º¶ó´Â Á¡¿¡¼....
6.¼ÕÁ¦¹ÎÀº Áö³¹ø ±×¶ûÇÁ¸® Æ÷ÀÎÆ® ÀïÅ»Àü Ư¼±¿¡¼ ¼±È¸ ½Ç¼ö·Î ¾Æ½¬¿ò¸¸
³²±â´Ù°¡ ¿À·£¸¸¿¡ ÀϹݰæÁÖ ÃâÀü Çߴµ¥...
(¼Û°È£ ¤Ð¤Ð Áö³ÁÖ À̿뼼°¡ ž½ÂÇØ¼ °è¼Ó ³ë·ÈÁö¸¸..À̿뼼 À̸®Ä¡À̰í
Àú¸® Ä¡À̰í 5.4.5 Âø Â÷ÁöÇß´ø 44¹ø ¸ðÅÍ...)
44¹ø ¸ðÅÍ¿Í Âû¶±±ÃÇÕ º¸ÀÌ¸ç ³¯¶ó ´Ù´Ï³×¿ä
(Áö³ÁÖ À̿뼼 180µµ ´Ù¸£´Ù. ¼Û°È£ ¤Ð¤Ð)
6ÄÚ½ºÁö¸¸ °ÇÏ°Ô ºÁ¾ß ÇÒ µí
Á¤¸®Çϸé
¸ðÅÍ »¡ µÇ´Â 5.¿ø¿ë°ü 6.¼ÕÁ¦¹ÎÀÌ ¿Ü°û¿¡ Æ÷ÁøÇϰí ÀÖ¾î °í¹Î
¾ÈÂÊ ¼±¼öµéµµ ¾ðÁ¦µçÁö ÇѹæÀÌ ÀÖ¾î
ÇöÀå¿¡¼ Àß ¼±ÅÃ ÇØ¾ß...
ps 3.ÀÌÀÀ¼® 4.·ùÇØ±¤ À̳׿ä
¹ÌÈ®Á¤ º¸°í ¿ÀŸ ³ù½À´Ï´Ù. ÂüÁ¶ ÇϽñ⸦
¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª-
| ¡¼ 6 °æÁÖ ¡½ 1200m ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| ½É »ó ö |
¾È Áö ¹Î |
ÀÌ Ã¢ ±Ô |
ÁÖ Àº ¼® |
ÀÌ ÈÖ µ¿ |
ÀÌ Áø ÈÖ |
²Ù¿ª²Ù¿ª ¹öƼ±â
1.½É»óöÀÌ ÃÖ±Ù ¸ðÅÍ ¹èÁ¤¿îÀÌ Áø ¤Ñ Â¥ ¾ø´Ù. Áã¾î Â¥°í Áã¾î Â¥´Âµ¥..
¸í»öÈ÷..½É»óö À̸§ °ªÀ¸·Î ¹öƼ´Â ¸ð½ÀÀÌ´Ù.
Áï Ÿ ¼±¼öµéÀº ±× Á¤µµ ¸ðÅÍ ¹ÞÀ¸¸é ²ÃÁöÁö¸¸..
»óöÀÌ´Â ±×³ª¸¶ Áã¾î Â¥¸é ¹°Àº ³ª¿Â´Ù
À̹øÈ¸Â÷ ¸ðÅÍ ¹èÁ¤¿îÀÌ ¶Ç ¾øÁö¸¸ 1ÄÚ½º´Â ¤·´ÏÁ¤ÇÏ°í µé¾î °¡¾ß ÇÒ µí
Ÿ ¼±¼öµéÀÇ ¸ðÅÍ »¡, ÄÁµð¼Çµµ µµÂð °³Âð À̱⿡...
¹®Á¦´Â
1.½É»óö ÀÎÁ¤ÇÑ´Ù°í ÇØµµ ÈÄÂø±ÇÀÌ °í¹ÎÀÌ´Ù.
¸ðÅÍ »¡Àº 4.ÁÖÀº¼®, 5.ÀÌÈÖµ¿Àε¥...
2.¾ÈÁö¹Î , 3ÀÌâ±Ô ½ÂºÎÀÇÁöµµ ¹«½Ã ÇÒ ¼ö ¾ø¾î
ÇöÀå¿¡¼ ÈÄÂø ã±â
¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª-
| ¡¼ 7 °æÁÖ ¡½ ½Â ºÎ °æ ÁÖ |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| ¼ ÈÖ |
±è ½Â Åà |
ÃÖ ±¤ ¼º |
±è Å ¿ë |
ÀÌ ÁÖ ¿µ |
±Ç Çõ ¹Î |
½ÂºÎ°æÁÖ ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â?
8¿ù 16ÀÏ 5°æÁÖ°¡ °©Àڱ⠻ý°¢³ª³×¿ä
1ÄÚ½º ÃÖ±¤¼º °·ÂÇÑ Ãà. 2ÄÚ½º ¼ ÈÖ
1-2°¡ ±ô¹ÚÀÌÁö¸¸....2-1·Î µé¾î ¿Â´Ù. Áï ¼ÈÖ°¡ ±¤¼ºÀÌ À̰å´Ù.
(±×¶§ ¼ÈÖ´Â È¿ä ¿¬½À ³»³» ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¾ø¾úÁö¸¸...°©ÀÚ±â »ì¾Æ³ª¼
°á±¹ 2¿¬½ÂÀ¸·Î ¸¶¹«¸®)
È¿ä ¿¬½À 1.¼ ÈÖ ÀÇÁö ÁÁ¾Ò°í¿ä
2.±è½ÂÅõµ ÀÎ ¿¡¼´Â ¸ðÅÍ ±â·Â Ȱ¿ëÇØ ¹öƼ±â
3.ÃÖ±¤¼ºÀº ¿À¤Ñ Á÷ ÈÖ°¨±â...´õ¿íÀÌ ÀÚ½ÅÀÌ 3¹ø ¹èÁ¤¹Þ¾Æ 1Âø-2¹ø ±â·ÏÇß´ø
60¹ø ¸ðÅÍÀ̱⿡....´õ´õ¿í ¹ÏÀ½ °¨
4.±èÅ¿ë È¿ä ¿¬½À ¿òÁ÷ÀÓ ÁÁ¾Ò°í¿ä
5.ÀÌÁÖ¿µÀº ´õ ³¯¶ó ´Ù³æ³×¿ä
½ÂºÎ°æÁÖ Æ÷ÀÎÆ®´Â ...Áø ¤Ñ Â¥ À̺¸´Ù ´õ ÁÁÀ» ¼ö ¾ø´Ù
¼±¼ö ³õ°í(ÇöÀå È®ÀÎ ÈÄ) ¶§¸®´Â ½ÂºÎ°æÁÖ
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