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| ¡¼ 4 °æÁÖ ¡½ 1200m ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
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| ¡¼ 5 °æÁÖ ¡½ 1200m ÀϹݰæÁÖ |
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Á¤¸®Çϸé À¢¸¸Çϸé ÀÎÁ¤ÇÏ°í µé¾î°©´Ï´Ù.
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1-2-4,5
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| ¡¼ 6 °æÁÖ ¡½ ½Â ºÎ °æ ÁÖ |
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| ¡¼ 7 °æÁÖ ¡½ 1800M ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
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¼ö¿ä 8°æÁÖ ÀÌÇØ°¡ ¾È °¡Áö¸¸......ÀØ¾î ¸Ô°í
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| ¡¼ 8 °æÁÖ ¡½ ½Â ºÎ °æ ÁÖ |
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| ¡¼ 9 °æÁÖ ¡½ 1800m ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
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| ¡¼ 10 °æÁÖ ¡½ ½Â ºÎ °æ ÁÖ |
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Ÿ ¼±¼ö ¹æÇØ·Î 3Âø)³²°åÁö¸¸...¸ðÅä »¡Àº °ÇÏ´Ù.
(8¹ø ¸ðÅÍ ÀüµÎ½ÄÀÌ °¡¸¸ À־ 4.2.1 ±â·ÏÇß´ø ¸ðÅÍ)
3.¹ÚÁØÈ£ ½ÂºÎÀÇÁö ´ë´ÜÇØ¿ä. ÃÖ±Ù 5-6ÂøÀ» 7¹ø ±â·ÏÇߴµ¥..
ÀÌ´ë·Î °¡¸é 100% ÁÖ¼±º¸·ù¶ó´Â À§±â¸¦ ÀνÄÇϰí
¼ö¿ä 11°æÁÖ ¿À·£¸¸¿¡ ´ë°¥ºý ÃÆ´Ù.
±× ¿©¼¼ ¸ô°í °è¼Ó
4.±èµµÈ¯ÀÇ 103¹ø ¸ðÅÍ´Â ±è¹ÎõÀÌ ´ë»ó°æÁÖ °á½Â 1ÄÚ½º¿¡¼
¾Æ½¬¿ò ³²±â¸ç ÁØ¿ì½Â Â÷ÁöÇß´ø ¸ðÅÍ´Ù
5.¿©ÇöâÀº ´ë»ó°æÁ¤ ±èÀÀ¼±ÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß´ø ¸ðÅÍ´Ù.
¼ö¿ä°æÁÖ 6ÄÚ½º¿¡¼ ´ë°¥ºý ÃÆÁö¿ä
6.¹Ú¿µ¼öµµ ¼ö¿ä°æÁÖ °æÁÖ Àü°³ Ç®¸®Áö ¾Ê¾Æ ¾Æ½¬¿ò ³²°åÁö¸¸
½ºÅ¸Æ® °¨°¢ ¾çÈ£ÇÏ¸ç ¸ðÅÍ »¡µµ ±¦ÂúÀº ¸ð½ÀÀÌ´Ù.
Á¤¸®Çϸé 1-6±îÁö ´©±¸ Çϳª ¾àÇÏ°Ô º¼ ¼ö ¾ø´Âµ¥..
¼Û°È£ ½ýÁÖ »ý°¢ÇÏ¸ç ½ÂºÎ°æÁÖ ¶§·Á º¾´Ï´Ù.
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| ¡¼ 11 °æÁÖ ¡½ 1800m ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
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È¿äÀÏ ¹¹°¡??? Àß ¸ø µÆÀ»±î?
Áø ¤ÑÂ¥ È¿ä ¿¬½À ÁöÄÑ º¸´Âµ¥...ÀÌÅÂÈñ À̹øÁÖ ¾ø¾î¿ä ÇÏ´Â ¸ð½À!
´ÜÁöÇϳª È¿ä È®Á¤°Ë»ç ¸ðÅÍ Á÷¼±·ÂÀº Àß ¤Ñ ³ª°¡´õ¶ó
¼ö¿ä¾ÆÄ§ ¿¬½À¿¡¼µµ ¹Ô¹ÔÇÔ! ±×·¡ ÀÌÅÂÈñ ¾È °¡Áö?
¸Û¸Û¸Û ¸Á-½Å
¼ö¿ä 1°æÁÖ ¿Â¶óÀÎ ½ºÅ¸Æ®¿¡¼ ½±°Ô ´ë°¥ºý Ä¡°í
¼ö¿ä 10°æÁÖ 3Âø±ÇÀÌÁö¸¸ ¿À¼¼ÁØÀ» µû¸ç ÁØ¿ì½Â
±×·¡¼ ÅäºñÄÞÀÌ Àß ¸ø µÆÀ»±î? À¯Åë±â°£À» »ìÆì ºÃ´Âµ¥.....ÀÌ»ó ¾ø´õ¶ó
±×·³ È¿äÀÏ ¼Û°È£°¡ Á¹¾Ò³ª? ¤Ì¤Ì
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| ¡¼ 13 °æÁÖ ¡½ 1800m ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
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