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¢Å¢Å¢Å½ÇÁúÀûÀ¸·Î 2018³â °³Àå ´À³¦À» ÁØ °Í °°Àº ¼ö¿ä°æÁÖ°¡ ¸¶¹«¸® µÆ½À´Ï´Ù.
ÈÞÀå±â°¡ ±æ¾ú´ø ¸¸Å ¼±¼öµéÀº ¹Ì»ç¸® ¼ö¸é¿¡ ÀûÀÀÇÏ·Á°í ¾Ö¸¦ ¾´ ¸ð½À À̳é¿ä
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| ¡¼ 1 °æÁÖ ¡½ 1200m ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
| 1 |
2 |
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¸¸¾à ³Ñ ³Ñ¾î °£´Ù¸é °æÁÖ´Â ²Ê¹è±â ó·³ ²¿¿©¼ ¤Ì¤Ì ±×³É ½±°Ô °¬À¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù·¥ÀÔ´Ï´Ù.
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| ¡¼ 2 °æÁÖ ¡½ 1200m ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
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6 |
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Àý´ë ½ºÅ¸Æ® ½ÂºÎ¸¦ ¾È ÇÕ´Ï´Ù. ¼ö¿ä 3°æÁÖ 4ÄÚ½º, ¼ö¿ä 13°æÁÖ 6ÄÚ½º)
(ÇÏÁö¸¸) ÀÎ ÄÚ½º µé¾î¼¸é ½ºÅ¸Æ® ÁýÁß·ÂÀÌ ¹ßÈÖµÇ¸ç µéÀÌ´ë°í ÀÖ°í
¸ðÅÍ »¡ µµ ÁÁ°í ÃÖ±Ù ÀÎ ÄÚ½º °ÇÏ°Ô ¹Ð¾î ºÎÄ¡±â¿¡.....1ÄÚ½º ¹«½Ã ÇÒ ¼ö ¾ø°í¿ä
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¸¸Á·ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ¿´°í ¼ö¿ä 1°æÁÖ ¾ÈÂÊ¿¡ ¸ðÅÍ Á÷¼±·Â °ÇÑ ¼±¼ö¸¦ ¼Õ½±°Ô Á¦¾ÐÇϸç
´ë°¥ºý ÃÆ´Âµ¥...ÄÁµð¼ÇÀÌ ´õ »ó½ÂµÈ ¸ð½ÀÀ̳׿ä
ÀÌ Á¤µµ ÀڽۨÀ̶ó¸é Àý ´ë ¹Ð¸®Áö ¾ÊÀ» °Í °°°í¿ä
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6ÄÚ½º¿¡¼ ´ë°¥ºý Ä¡¸é¼ »ç±â°¡ ÇÏ´ÃÀ» Â°í Àִµ¥... 6ÄÚ½º ´ë°¥ºý ÃÆ´Âµ¥ 3ÄÚ½º¿¡¼´Â
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ºÐ¸íÈ÷ È¿ä ¿¬½À ÆÐÅÏ ±èÁ¾¹Î ¿Ü°û °¡¸é ¾È ÇÏ´õ¶ó »¡°£Ææ ÃÄ ³õ°í... ¼ö¿ä 11°æÁÖ ±èÁ¾¹Î ±â¼¼°¡
¿ö¤Ñ³« °ÇØ 6ÄÚ½º ÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ±èÁ¾¹Î ³ë·Á º¾´Ï´Ù. ÇÏ´Ù°¡ ¸Û¸Û µÆ´Âµ¥..
ÀÌÁ¦´Â 4ÄÚ½º À§Ä¡ Ç߱⿡ ±èÁ¾¹Î ºÐ¸íÈ÷ ¿òÁ÷À̰ڰí
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400½Â ±â·ÏÇÏ·Á°í ¾Ö¸¦ ¾²Áö¸¸ °á±¹ ´ÙÀ½ ±âȸ¿¡....
½ÂºÎÀÇÁö´Â °ÇßÁö¸¸ °á±¹... ÇÏÁö¸¸ 6ÄÚ½º È£½ÃŽŽ ºó°ø°£ ³ë¸²¼ö µÎ°ÚÁÒ!
Á¤¸®Çϸé 1,2,3,4,6,´Ù¼¸ ¼±¼ö ÀÔ»ó±Ç¿¡ 1.2.3.4 ³× ¼±¼öÁß ´©°¡ ´ë°¥ºý Ãĵµ ÇÏÀÚ ¾ø´Â °æÁÖ
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±×·¡µµ 3.°ûÇö¼ºÀÌ ¹è´çÆÇ Á߽ɿ¡ Àְڳ׿ä
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| ¡¼ 3 °æÁÖ ¡½ 1200m ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
| 1 |
2 |
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6 |
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¼ö¿ä 16°æÁÖ ÀÚ½ÅÀÇ ½ÂºÎÄÚ½º 4ÄÚ½º¿¡¼ ½ºÅ¸Æ® ÁýÁßÇßÁö¸¸ ¸ðÅͱâ·Â ¿¼¼¸¦ º¸ÀÌ¸ç ¾ïÁö
3ÂøÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ¸ð½À. ÀÌ ¸ð½ÀÀ¸·Î´Â À̹ø°æÁÖ ¾ÈÂÊ¿¡ À§Ä¡Çϰí ÀÖ´Â 1,2 µÎ ¼±¼ö¸¦ °¡º±°Ô
Á¦¾Ð ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¸ð½ÀÀ̱⿡....
2.¹Ú¿ø±Ô´Â ¼ö¿ä 15°æÁÖ ³Ê¤Ñ¹« °ÇÑ »ó´ë¸¦ ¸¸³ª Á¹ÀüÀ» ÆîÃÆÁö¸¸... ½ºÅ¸Æ®°¡ Àü ¤Ñ Çô
¾È µÇ´Â ¸ð½ÀÀ̳é¿ä. ¹°·Ð ½ÅÀÎ ¾Æ´Ñ ½ÅÀÎÀ¸·Î °ÇÑ ÀλóÀº ½É¾î ÁÖÁö¸¸ ±Û½ê..
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¹®Á¦´Â....ÃÖ±Ù 1ÄÚ½º ÀÌ»ó¹® °¡ º» Àû ¾ø´Ù. ÃÖ±Ù 1ÄÚ½º 6.5.3.5.5
°Å±â¿¡ 2017³â ¸·¹ÙÁö ÁÖ¼±º¸·ù À§±â¿¡ Ã³ÇØ ÀÖ¾î 1ÄÚ½º ÀÌ»ó¹® ±â´ë ÇßÁö¸¸
1ÄÚ½º ²ÃÁö¸¦ Â÷ÁöÇϸç ÁÖ¼±º¸·ù ÀÚó Ç߱⿡....1ÄÚ½º ¹ÏÀ» ¼ö ¾ø´Ù.
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5.¿©ÇöâÀº È¿ä ¿¬½À ³»³» °·ÂÇÑ ½ºÅ¸Æ® º¸¿© ÁÖ¾úÁö¸¸.....
°á±¹ ½ÇÀü¿¡¼´Â ÇÑ¹ß »©´Â ¸ð½ÀÀ̳é¿ä(ÇöóÀ× 1¹ø ±â·ÏÇϰí ÀÖ¾î ¶Ç ´Ù½Ã ÇöóÀ× ±â·ÏÇϸé
ÁÖ¼±º¸·ù..¸¸¾à ÁÖ¼±º¸·ù °É¸®¸é ³¡)
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6ÄÚ½º ÃÄ ´Ù º¼¼ö ¾ø¾î¿ä
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µþ±â´Ù¹æ ±è¾ç ºÒ·¯ Ä¿ÇÇ ÇÑÀÜ ÇϽÉÀÌ ´õ ¼Ó ÆíÇÒ µí ½Í³×¿ä
¼Û°È£´Â 2.¹Ú¿ø±Ô »ìÆì º¾´Ï´Ù.
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| ¡¼ 4 °æÁÖ ¡½ 1200m ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
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ºÎÄ£´Ù¸é ¸ÕÀú 1ÅÏ Àå¾Ç ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ̰í
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¼ö¿ä°æÁÖ 2Âø¸¸ µÎ¹ø ±â·ÏÇߴµ¥...½ÄÀ» ÁÙ ¸ð¸£´Â ½ºÅ¸Æ® °¨°¢ °è¼Ó ÀÎÁ¤ÇØ Áà¾ß!!
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½ºÅ¸Æ® Ä¡°í ³ª¿Ã °¡´É¼º ³ô°í
6.±èµ¿¹ÎÀº Á˼Û
Á¤¸®ÇÏ¸é °á±¹ 1,2,3,4,5 ´Ù ¼¸ ¼±¼ö°¡ Ä¡¿ÇÑ °æÀïÇϴµ¥...
°æÁÖ Æ÷ÀÎÆ®´Â 4.À¯¼®ÇöÀÇ ½ºÅ¸Æ® °¨°¢ÀÌ ¾Æ¹«¸® ÁÁ¾Æµµ 3ÄÚ½º ±è°Çö 114¹ø
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¼Û°È£´Â ¼ö¿ä°æÁÖ ³ë¸²¼ö µÎ´Ù°¡ ¸Á½Å ´çÇß´ø 2.¹èÇý¹ÎÀ» ÃÄ´Ù º¾´Ï´Ù.
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| ¡¼ 5 °æÁÖ ¡½ 1200m ÀϹݰæÁÖ |
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6 |
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¾Æ½±°Ô 3ÂøÀ¸·Î ¹Ð·È´Âµ¥... ½ºÅ¸Æ® °¨°¢ ÁÁ³×¿ä
(¹èÁ¤¹ÞÀº 71¹ø ¸ðÅ͸¦ »ìÆìº¸¸é Á¤ÁÖÇöÀÌ ½ºÅ¸Æ® °¨°¢ Èçµé·ÈÀ»¶§ 1.1 Â÷ÁöÇß´ø ¸ðÅÍ
ÃÖ±Ù ¸ðÅͱâ·Â ±Þ»ó½Â¼¼ º¸¿´´ø ¸ðÅÍÀ̱⿡)
°Å±â¿¡ °¿µ±æ ÃÖ±Ù 2ÄÚ½º¿¡¼ 4.4.1.1.1 ±â·ÏÇϰí Àִµ¥.. À̹øÈ¸Â÷ 1.±èÈñ¿ëÀÇ
ÄÁµð¼ÇÀÌ Àü ¤Ñ Çô ¾Æ´Ï±â¿¡... 2.°¿µ±æ À¯¸®
3.¼ ÈÖ´Â È¿ä ¿¬½À µéÀÌ´ë´Ù°¡ ¹°¼ÓÀ¸·Î dzµ¢ ºüÁ³Áö¸¸..(³¯¾¾°¡ ±×³ª¸¶ µû¶æ ÇØ¼ ´ÙÇà)
¼Û°È£ ¼ÈÖ°¡ ¹èÁ¤¹ÞÀº 122¹ø ¸ðÅÍ´Â ¼ ÈÖ ÀÚ°¡¿ëÀÌ´Ù. ¼ö¿ä°æÁÖ Æ÷ÇÔ 13¹ø ž½ÂÇØ¼
1Âø-2¹ø 2Âø-3¹ø ±â·ÏÇÑ ÀÚÀÚ¿ëÀÌ´Ù.
¼ö¿ä 4°æÁÖ ¼ûµµ ½¬Áö ¸»°í 1ÄÚ½º ¼ÈÖ ´ë°¥ºý ¶§¸°´Ù. Çß´Ù°¡ ¸Û¸Û¸Á½Å 0.49 ½ºÅ¸Æ® ·Î¤Ì¤Ì
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¼ö¿ä 12°æÁÖ 5ÄÚ½º¿¡¼´Â º°·ç´Ù ÇßÁö¸¸ 0.13 ½ºÅ¸Æ® ¶§¸®¸ç ´ë°¥ºý
¼Û°È£ µûºí ¸Û¸Û¸Á½Å
±×·¸´Ù¸é ÆÐÅÏ ÀÐ¾î º¸ÀÚ!(ÀÎ ¼¾ÅÍ 150m½ºÅ¸Æ®¿¡¼´Â º°·ç... ¿Ü°û 200m½ºÅ¸Æ®´Â ºÁÁà¾ß0
Áö±ÝÀº 3ÄÚ½º 150m ½ºÅ¸Æ® ´ë¸®±â¿¡...
±×·¸´Ù¸é ´«Ä¡ ë°ÚÁö¸¸..
6.±èÀÀ¼±Àº.. ÇѸ¶µð·Î Ç¥ÇöÇϸé ÂÀÂÀÂÀ . . . ¼ö¿ä 10°æÁÖ Áø ¤Ñ ÀÚ ±× ¸ð½ÀÀº ¾Æ´ÏÁö¿ä
2017³â ±×¶ûÇÁ¸® èÇǾð
¹°·Ð ¼ö¿ä 10°æÁÖ »çÀü ½ºÅ¸Æ® ÇöóÀ× °É·ÈÁö¸¸ ½ÇÀü¿¡ 0.39 ½ºÅ¸Æ®°¡ À¢ ¸»Àΰ¡¿ä
¸ñ¿äÀÏ ÀçÁ¤ºñ ÇÏ°í ½ºÅ¸Æ® ¶§¸®°ÚÁÒ!
Á¤¸®Çϸé 2, 3, 6 ½ºÅ¸Æ® ½Î¿òÀÌÁö¸¸
¼Û°È£´Â ¹ú½á 2.°¿µ±æ ¸ÕÀú ÃÄ´Ù º¸´Â °Í ¾Ë°í ÀÖ°ÚÁÒ!
¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª-
| ¡¼ 6 °æÁÖ ¡½ ½Â ºÎ °æ ÁÖ |
| 1 |
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(¹°·Ð ¼Û°È£´Â ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸.....)
¼ö¿ä 7°æÁÖ 4ÂøÀ¸·Î ¤Ð¤Ð
»óöÀÌ ¿©±â¼´Â ¾È ºüÁú °ÍÀÌ¾ß ÇÏ¸ç ´Ù½Ã Àα⸦ ²ø¼ö ÀÖ°Ú°í
¾ÈÂÊ¿¡ À§Ä¡Çϰí ÀÖ´Â À̸§ °ª 1.±èÇöö 2.ÀÌÀÀ¼®
µÎ ¼±¼ö ¸ðµÎ ¸ðÅͱâ·ÂÀº ¶³¾îÁöÁö¸¸ ÀÎ ÄÚ½º¿¡¼´Â °ÇÏ°Ô ¹Ð¾î ºÎÄ£´Ù¸é..
¼Û°È£´Â °æÁÖ Àü°³¿¡ ÀÖ¾î À¯¸®ÇÑ ¼±¼ö°¡ º¸¿© ±× ¼±¼ö Ȱ¿ëÇÑ ½ÂºÎ°æÁÖ
µé¾î °©´Ï´Ù.
¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª-
| ¡¼ 7 °æÁÖ ¡½1200M ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
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| ¹® ÁÖ ¿± |
±Ç ¸í È£ |
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Ȧ ¦ ²²ÀÓ °°Àºµ¥...
2017³â ¾Æ½¬¿ò µÚ·Î Çϰí 2018³â¿¡ »õ·Ó°Ô žî³ù´Ù.
ÀÌ·± Ç¥ÇöÀ» ¾²°í ½ÍÀº ¿ì¸® ±Ç¼±»ý´Ô!
2018³â ù ²²ÀÓ 116¹ø ¸ðÅÍ ¹Þ¾Æ 1,1 ±â·ÏÇϰí À̹øÈ¸Â÷ ¶Ç ´Ù½Ã 116¹ø ¸ðÅÍ ¹èÁ¤¹Þ¾Æ
¼ö¿ä 6°æÁÖ 6ÄÚ½º¿¡¼µµ ´ë°¥¹Ú Ä¡¸é¼...
ÇöÀç 2018³â ¼ºÀû 1.1.2.1 ·Î °¡Àå Àß³ª°¡°í ÀÖ´Â ±Ç¼±»ý´Ô
´õ¿íÀÌ ¸ðÅͰ¡ 116¹ø À̱⿡ ´õ ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½Í³×¿ä
1ÄÚ½º ¹®ÁÖ¿± ¾àÇÑ ¸ð½ÀÀ» Á¦¾Ð ÇÑ´Ù¸é
3.¹ÚÁØÈ£´Â °æÁ¤ Ä¿Çà ÀÓŰæ - ¹ÚÁØÈ£ ÇöÀç ÀÓŰæ ÀÓ½ÅÁßÀ̶ó ¹ÚÁØÈ£ ´õ ÁýÁßÇϰí
À̹ø ȸÂ÷ È¿äÀÏ ³¯¶ó ´Ù³æ±â¿¡.....
4.Á¤Á¾ÈÆÀº º¸¿©ÁØ °Í ¾Æ¹«°Íµµ ¾øÁö¸¸.. ¸ðÅÍ Á÷¼±·ÂÀÌ ³Ê¤Ñ¹« Àß ³ª°¡¼
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5.±èÁöÈÆµµ ¹«¼·Áö¸¸... 3,4 µÎ ¼±¼öµµ Àå³ ¾Æ´Ï±â¿¡..
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Ȧ¦ 2-3À̳Ä? 2-4³Ä?
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| ¡¼ 8 °æÁÖ ¡½ 1200m ÀÏ ¹Ý °æ ÁÖ |
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