¡Ø ¿Â¶óÀνºÅ¸Æ® Ç×ÁÖŸÀÓ(OST) À̶õ :
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| ¡¼ 6 °æÁÖ ¡½ 1200m ÀϹݰæÁÖ |
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È¿ä ÁöÁ¤¿¬½À ½ºÅ¸Æ® Àß ¶§¸®´Â ¸ð½ÀÀ̰í ...ÃÖ±Ù 3ÄÚ½º ¹èÇý¹ÎÀÌ ¾àÇÑ ¸ð½ÀÀÌÁö¸¸
(ÃÖ±Ù 3ÄÚ½º 4.4.3.3)¿¹Àü¿¡´Â 3ÄÚ½º ¹èÇý¹Î ½ÂºÎÄÚ½º
È¿ä ÁöÁ¤¿¬½À 12Á¶¿¡¼ ±èÈ¿³â°ú(¹Ù·Î ¹Ø¿¡)½ºÅ¸Æ® ºñºñ¸é¼ ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ»
´ÜÁö Çϳª °É¸®´Â °ÍÀº ÃÖ±Ù 53¹ø ¸ðÅͰ¡?...(Áö³¹ø ¿©Çöâ 6.6.1 ±â·Ï Çߴµ¥
±×¶§ ¸ðÅͰ¡ Á¶±Ý ÀÌ»óÇÏ´Ù´Â ´À³¦Àº ¹Þ¾Ò±â¿¡...ÇöÀå »óÅ ´Ù½Ã È®ÀÎÀ»)
3ÄÚ½º ¹èÇý¹Î ½ºÅ¸Æ® ¶§·Á ´ë°¥ºý Ä¥ ¼öµµ
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ÀÌ·² Á¤µµ·Î È¿ä ÁöÁ¤¿¬½À ³¯¶ó ´Ù³æ´ø ¼±¼ö?
¿Ö? ³¯¶ó ´Ù³æÁö? ¸ðÅ͸¦ »ìÆìº¸¸é ÃÖ±Ù ¹Ú¿ø±Ô°¡ Àα⸦ ²ø°í Á¦ ¸òÀ» ¸øÇß´ø
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Áø ¤Ñ Â¥ ³Ê¹« ÁÁ´Ù.
5.±èÈ¿³âÀº Áö³ÁÖ ¾Ç¼º ¸ðÅÍ ¹èÁ¤¹Þ¾Æ ÀÚÁ¸½É »óÇßÁö¸¸ ±×³ª¸¶ ¸ñ¿ä 13°æÁÖ 2ÂøÀ» Â÷Áö
Çߴµ¥...À̹ø¿¡µµ ¸ðÅÍ Âø¼øÁ¡À» º¸¸é ¸ðÅÍ ¹èÁ¤¿îÀº ¾ø´Ù°í ¸»ÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸
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| ¡¼ 7 °æÁÖ ¡½ 1200m ÀϹݰæÁÖ |
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6.¾ÈÁö¹ÎÀº ÇöûÀÌ 1¹ø ±â·ÏÇØ ÀÖ¾î ½ºÅ¸Æ® ºÎ´ã°¨ ´À³¢¸ç
½ÇÀü ½ºÅ¸Æ® ±âº¹À» º¸À̰í ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ.....Àο¡¼´Â ±×³ª¸¶ ¸ÂÃç ³ª¿ÀÁö¸¸
¾Æ¿ô¿¡°¡¸é ½ºÅ¸Æ® ¾Æ¿¹ ´õ ´Ê´Â°ÍÀÌ......±×·¸´Ù°í À̹ø°æÁÖ 6ÄÚ½º
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¾ÈÂÊ¿¡¼ 1,2 ¼±¼ö°¡ ¹öÆ¿¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡) 3- 2,1 µµ ³ª¿Ã¼ö ÀÖ¾î
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±×·¡µµ Á¶½É½º·´°Ô 3-6 ¸ÕÀú ºÁ¾ß
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¾Õ»§À» ¶§¸±Áö? µÞ»§À» ¶§¸±Áö? ÇöÀå »óÅ ³¡±îÁö È®ÀÎ ÈÄ
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| ¡¼ 9 °æÁÖ ¡½ 1200m ÀϹݰæÁÖ |
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±×·¡¼ ¹è´çÆÇÀº 97¹ø ±èµ¿°æÀ¸·Î Èê·¯ °¡°ÚÁö¸¸...
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5.±èµ¿°æÀÌ 97¹ø ¸ðÅÍ ¹èÁ¤¹Þ¾Ò´Ù°í À̹ø°æÁÖ 5ÄÚ½º¿¡¼ ±èµ¿°æÀÌ ÈÖ°¨±â·Î
¾ÈÂÊÀ» ÈÖ젔´Â´Ù?.....±×°Ç ¸ð¸¦ ÀÏÀÌÁö?
¸¸¾à Â´Ù¸é ´õ ¿À¸®¹«ÁßÀ¸·Î..
1.±è½ÂÅÃÀº 2017³â Àü¹Ý±â ÁÖ¼±º¸·ùÁö¸¸..(Á¦µµ ¹Ù²ã ¹Ù·Î ÃâÀü) ÀÌÁ¦´Â
¼¼È÷ ½Ãµ¿À» °É°í ´Ù½Ã´Â ÂÊ ÆÈ¸®Áö ¾Ê±â À§ÇØ
°ÇÏ°Ô ¹Ð¾î ºÎÃÄ¾ß Çϴµ¥...È¿ä ¿¬½À¿¡¼´Â ½ºÅ¸Æ® ¸Ó¹µ °Å¸®´Â ¸ð½ÀÀ»
º¸¿© ÁÖ¾úÁö¸¸ 1ÄÚ½º ¹°·¯ ¼³ ¼ö ¾ø°í
2.¹ÚÁØÈ£µµ ½ÂºÎÀÇÁö´Â ³ô¾Ò±â¿¡....(È¿ä ¿¬½À ½ºÅ¸Æ® °ÇÏ°Ô ¶§¸®¸é¸ç ³Ñ¾î °¡´Â
¸ð½ÀÀº º¸ÀÌÁö¸¸ ¹Ý´ë·Î ½ºÅ¸Æ® ¾È µÉ ¶§´Â ±×³É óÁö´Â ¸ð½À ÀÌÁö¸¸)
±â½À ½ºÅ¸Æ® ¶§¸°´Ù¸é
3.±èÀÀ¼±Àº ½ºÅ¸Æ® °ÀÚ·Î ÅëÇÏÁö¸¸ À̹øÈ¸Â÷µµ ¸ðÅÍ ¹èÁ¤¿îÀº ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌÁö¸¸
¹èÀå¹ÞÀº 143¹ø ¸ðÅÍ´Â 3¹ø ž½ÂÇØ¼ 2Âø 1¹ø ±â·Ï Çß°í ¸ðÅÍ Âø¼øÁ¡ 4.72¿¡ ºñÇØ
Áö³ÁÖ À±¿µÀÏÀÌ °æÁÖ ¿îÀÌ ¾ø¾î 6.6.5 ±â·ÏÇßÁö¸¸ ±ÇÀÏÇõÀÌ 1.3.2 ¿ìÁø¼ö°¡ 5.1.4 ±â·ÏÇß´ø
¸ðÅÍÀ̱⿡ ±èÀÀ¼±ÀÇ ½ºÅ¸Æ® °¨°¢ »ì¸°´Ù¸é
4.±èâ±Ô´ÔÀÇ °æÁ¤ ¼¼°è´Â Áø ¤Ñ Â¥ ¸ð¸£±â¿¡ ±×³É......
6.±è¹ÎÁØÀº 13±â ¼±¼ö·Î º£½ºÆ®Ç÷¹À̾î»óÀ» ¹Þ°í Áö±Ý ±â¼¼°¡
ÇÏ´ÃÀ» Â´Âµ¥..6ÄÚ½º¿¡¼ 5ÄÚ½º 97¹ø ¸ðÅ͸¦ ³Ñ±â¿¡´Â ¹«¸® ÀÏ µí
ÇÏÁö¸¸ ¾È º¼ ¼öµµ ¾øÁö¸¸...6ÄÚ½º¶ó¼
±×·¯±â¿¡ 97¹ø 5.±èµ¿°æÀÌ È® °¨¾Æ ¹ö¸°´Ù¸é 5-6 Çѹ濡 ÁýÆÈ¾Æ ¶¥ ÆÈ¾Æ
¶§¶ó°í ½ÍÁö¸¸...5±èµ¿°æ ÈÖ°¨±â ±â´ëÇϱ⿡´Â
±×·¡¼ ÀÌ·¯Áöµµ Àú·¯Áöµµ ¸øÇϱ⿡...¤Ì¤Ì
Ä¿ÇÇÇÑÀÜ
¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª¡ª-
| ¡¼ 10 °æÁÖ ¡½ ½Â ºÎ °æ ÁÖ |
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2.°¿µ±æ 1ÃÖÁøÇõ ¸ðÅͰ¡ Àå³ÀÌ ¾Æ´Ï³×¿ä
3.¹ÚÁ¤¾Æ°¡ ¾ÈÂÊÀ» ´Ù Á¤¸® ÇÒÁö?
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| ¡¼ 11 °æÁÖ ¡½ ½Â ºÎ °æ ÁÖ |
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°í°´À» »õ¿ìÁ£À¸·Î »ý°¢Çϱ¸³ª....
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¸ðÅ͸¦ »ìÆì º¸´Ï ÀÚ½ÅÀÌ 6¹ø ž½ÂÇØ¼ 1Âø - 3¹ø 2Âø - 1¹ø ±â·ÏÇß´ø 124¹ø ¸ðÅ͵¥..
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