|
| ¼¿ï 2020.01.18 (Åä) ¸®¾ó¸®Æ¼ ±â¼ö ÀÎÅͺä |
ÀÛ¼º : Á¶ÀçÈì |
|
| ±èÁ¤ÁØ (32Á¶) |
1R ¨í³ªÀǽÅÈ Á÷Àü µ¥ºßÀü¿¡¼ ¿Ü°û°ÔÀÌÆ® ºÒ¸®ÇÔ¿¡µµ, ³ª¸§ ¼±ÀüÇß´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. »óÅ´ ±¦ÂúÀ¸¸ç, À̹ø¿¡´Â ´õ ÁÁÀº ¼ºÀû °ÅµÎ±æ ±â´ëÇϰí ÀÖ´Ù.
4R ¨ð·°Å°¸¶ÀÌ´õ½º ¸» »óÅ´ ÃÖ±Ù°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ³ª¸§ ¾çÈ£ÇÑÆíÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ³ô¾Æ¼, À̹ø°æÁÖ ¿ª½Ã ºÎÁß°úÀÇ ½Î¿òÀÌ µÉ °Í °°´Ù.
| | |
|
| ±èÈ¿Á¤ (20Á¶) |
1R ¨ìÄÚ¸®¾ÈÆÞ µ¥ºßÀüÀ» Ä¡·ç´Â ½Å¸¶·Î ¸» »óųª °ÉÀ½Àº ÀÌ»ó ¾ø´Ù. ´Ù¸¸ ¾ÆÁ÷ ¾î¸®°í °æÇèÀÌ ºÎÁ·Çؼ ½ÇÀü ¸î ¹ø ¶Ù¾îºÁ¾ß Á¦°ÉÀ½À» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°´Ù.
4R ¨î¸Ó´Ï½ÇÅ© ¸» »óÅ´ ³ª¸§ ±¦ÂúÀº ´À³¦ÀÌ´Ù. ºñ·Ï ½Â±ÞÀüÀÌ¶ó¼ Æí¼ºÀº °ÇØÁ³Áö¸¸, °ÉÀ½ Á¶±Ý¾¿ ´Ã°í ÀÖ´Â Ãß¼¼¶ó È£¶ôÈ£¶ôÇÏ°Ô ¹°·¯¼Áö´Â ¾ÊÀ» °Í °°´Ù.
| | |
|
| ¹ÚÅÂÁ¾ (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
3R ¨é±Û·Î¹ú°ñµå ¸»ÀÌ Àü ±¸°£À» ²ÙÁØÇÏ°Ô ¿øÆäÀ̽º·Î ¶Ù´Â À¯ÇüÀÌ´Ù. ÀÏ´Ü À̹ø Á¶±³ ½Ã ¶§·Á´Â ³ù´Âµ¥, ½ÇÀü¿¡¼µµ Á¶±³»¡ ¸ÔÈù ¸ð½À º¸¿©ÁÖ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
13R ¨ê·¹Àüµå½ºÅè ¸» »óųª °ÉÀ½Àº ÃÖ±Ùó·³ ¾çÈ£ÇÑÆíÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ ½Â±ÞÀü¿¡ ù °Å¸® µµÀüÀ̶ó´Â Á¡Àº º¯¼ö°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸»À» ¹Ï°í ÃÖ¼± ´ÙÇØ µµÀüÇϰڴÙ.
| | |
|
| ¼ÛÀçö (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
6R ¨ëº£½ºÆ®¿¡¹ö ÄÁµð¼ÇÀ̳ª °ÉÀ½ ¸ðµÎ Á÷Àü¸¸Å ¾çÈ£ÇÑ ¸ð½ÀÀÌ´Ù. Á÷Àü 1600m ù µµÀü¿¡¼ ÀÔ»óÇߴµ¥, À̹ø ¿ª½Ã ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ±â´ëÇϸç ÃÖ¼± ´ÙÇØ ±â½ÂÇϰڴÙ.
8R ¨ç¾î¸¶¾î¸¶ ¸»ÀÌ Á¶±³ ½Ã ¿©ÀüÈ÷ ²ô´Â ¾Çº®Àº ³²¾Æ ÀÖÁö¸¸, »óÅ´ Àü¸¸Å ¾çÈ£ÇÏ´Ù. ¿¬½ÂÀ» ¸ñÇ¥·Î ÃʹݺÎÅÍ °·ÂÇÏ°Ô ¼±µÎ±ÇÀ» ³ë·Á º¼ »ý°¢ÀÌ´Ù.
| | |
|
| ½ÅÇüö (32Á¶) |
4R ¨ïÈï±úºñ »óÅ´ ÀÌ»ó ¾ø´Âµ¥, ¸»ÀÌ Á¶±³ ½Ã ¾öû ¹°°í Æ¢·Á´Â ¹ö¸©ÀÌ ¿©ÀüÇÏ´Ù. ½ÇÀü¿¡¼´Â Àß Á¦¾îµÇ±æ ±â´ëÇϸç ÃÖ¼± ´ÙÇØ ÀÓÇϰڴÙ.
11R ¨ï°î¸¶´Ü Á÷Àü À̱â°í ³ª¼ ¸»ÀÌ Á¶±Ý¾¿ ³ªÁö°í ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù. ½Â±ÞÀüÀ̶ó Àüº¸´Ù´Â ½±Áö ¾Ê°ÚÁö¸¸, ¾çÈ£ÇÑ ÄÁµð¼ÇÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿¬Åõ¸¦ ¿å½É³» º»´Ù.
| | |
|
| À̵¿ÇÏ (20Á¶) |
9R ¨òÇÁ¶óÀ̺ø¸Ç ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½À̳ª »óÅ´ ÀÌ»ó ¾ø´Ù. À̹ø¿¡´Â °Å¸®¸¦ ÁÙ¿©¼ 1300m¿¡ ÃâÀüÇϴµ¥, Àüº¸´Ù´Â ³ª¾ÆÁø °ÉÀ½°ú ¼ºÀûÀ» ±â´ëÇϰí ÀÖ´Ù.
13R ¨éÄÉÀÌ¿£¿¡À̽º ¸»ÀÌ Á¶±³ ½Ã °¡´Â °ÉÀ½Àº ±¦ÂúÀºµ¥, ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ¸ð·¡¿¡ ¸¹ÀÌ ¹Î°¨ÇÑ ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀδÙ. ½ÇÀü¿¡¼´Â ·¹À̽º Àß Ç®¸®°í ÁýÁßÇÏ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
| | |
|
| ÀÌÇõ (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
3R ¨ðºí·ç¹êµå ¸»ÀÌ À۾Ƽ ±×·±Áö Á÷Àü°æÁÖ ¾à°£ÀÇ ¸ö½Î¿òÀ» ÇÏ°í ±â´ëÀÌÇÏÀÇ °ÉÀ½À̾ú´Ù. »óÅ´ Àü°ú ºñ½ÁÇϸç À̹ø¿¡´Â ÇÑ ÅÛÆ÷ ÀÏÂï ¼µÎ¸¦ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
6R ¨ì¿ø´õǮƮ·ç½º Á¶±³ ½Ã ÄÁµð¼ÇÀº Àü°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀÌ´Ù. ¾Æ¹«·¡µµ °¢Áú »ó ¾Õ¼±¿¡ ºÙ¾î°¡¸é Á» ´õ ³ªÀº ¸ð½ÀÀÌ ±â´ëµÈ´Ù. ÀΰÔÀÌÆ® Á¶°ÇÀ̶ó¸é Á» ´õ ¼ö¿ùÇÒ °Í °°´Ù.
| | |
|
| ÀÓ±â¿ø (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
7R ¨èÇÏÀÌ¿ø´õÇ® ¼ºÀû¿¡¼ º¸µíÀÌ ÃÖ±Ù ²ÙÁØÇÏ°Ô Àß ¶Ù°í ÀÖ´Ù. Á¶±³Çغ¸´Ï ¸»ÀÌ ±æ°Ô °¡´Â ¸ÀÀÌ ÀÖ¾î¼ °Å¸®°¡ ´Ã¾îµµ ±¦ÂúÀ» °Í °°´Ù. ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ ¿¬Åõ¸¦ ¿å½É³» º»´Ù.
10R ¨í¸Þ´ÏèÇÁ °ÉÀ½ ÀÚü´Â ÀÌ»ó ¾ø´Ù. ´Ù¸¸ Ãâ¹ß¿¬½À ÇÒ ¶§, ÇÏ·ç´Â »¡¸® ³ª¿À°í ÇÏ·ç´Â ´Ê°Ô ³ª¿À´Â µî, ½ºÅ¸Æ®¿¡ ±âº¹À» º¸ÀδÙ. °á±¹ ½ºÅ¸Æ®°¡ °ü°ÇÀÌ µÉ °Í °°´Ù. | | |
| ¼¿ï 2020.01.19 (ÀÏ) ¸®¾ó¸®Æ¼ ±â¼ö ÀÎÅͺä |
ÀÛ¼º : Á¶ÀçÈì |
|
| ±èÁ¤ÁØ (32Á¶) |
1R ¨ë´õŷŬ·¡½º ¸» »óųª °ÉÀ½Àº Àü°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. Á÷Àü¿¡´Â ¾Õ¼±ÀÌ ½Î¿ì¸é¼ ¹«³ÊÁø´öÀ» º» °á°úÀÌ´Ù. À̹ø¿¡µµ Á÷Àüó·³ °æÁÖ ¿îÀÌ µû¸£±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
8R ¨è·Î·²ÄÉÀÌ °ÉÀ½Àº ÀÌ»ó ¾øÁö¸¸, ¾ÆÁ÷Àº ½ºÅ¸Æ®µµ ±ò²ûÇÏÁö ¸øÇϰí Èûµµ ´ú Âù ¸ð½ÀÀÌ´Ù. ½ÇÀü ù ¹«´ë Àß ÀûÀÀÇÏ±æ ¹Ù¶ó¸ç ¿½ÉÈ÷ ±â½ÂÇϰڴÙ.
| | |
|
| ¹®¼ºÇõ (33Á¶) |
2R ¨éÀ©µåÈú Á÷Àü µ¥ºßÀü¿¡¼ ±â´ë ÀÌ»óÀ¸·Î Àß ¶Ù¸ç 3ÂøÀ» ±â·ÏÇß´Ù. À̹ø¿¡´Â °Å¸®°¡ ´Ã¾î 1300m¿¡ ÃâÀüÇϴµ¥, °Å¸®ÀûÀÀÀÌ º¯¼ö¶ó°í º»´Ù.
7R ¨îÄ«ÀÏ¶ó½º´í¼ ÄÁµð¼ÇÀÌ °ÉÀ½Àº ÃÖ±Ù°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀÌ´Ù. ²ÙÁØÇÏ°Ô Àڱ⠰ÉÀ½Àº ¶Ù´Â ¸»À̶ó¼, Æí¼º¿¡ µû¶ó¼ ¼ºÀûÀÌ °áÁ¤µÉ °Í °°´Ù.
| | |
|
| ¹ÚÅÂÁ¾ (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
1R ¨ð¹ß¹ÙÅõ ¸¶¹«¸® ¶§ Àá±ñ ¸¸Á®ºÃ´Âµ¥, ¸»ÀÌ ÀÔÀÌ ¾ï½ê¼ ´Ù·ç±â°¡ ¸¹ÀÌ Èûµé´Ù. ½ÇÀü¿¡¼´Â Á» ´õ ¶Ù¾îÁÖ±æ ±â´ëÇϸç ÃÖ¼± ´ÙÇØ ±â½ÂÇϰڴÙ.
6R ¨ë¿¤¸®Æ®·¹À̵𠸻 »óÅ´ ¿©ÀüÈ÷ ¾çÈ£ÇÏ´Ù. ´Ù¸¸ óÀ½ ¶Ù´Â 1700mÀÌ¶ó¼ °Å¸®ÀûÀÀ°ú Äڳʿ÷ ºÎºÐÀÌ °ü°ÇÀÌ´Ù. Àß ±Øº¹ÇØÁÖ±æ ¹Ù¶ó¸ç ÃÖ¼± ´ÙÇØ ±â½ÂÇϰڴÙ.
| | |
|
| ¼ÛÀçö (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
5R ¨íŬ¸°¾÷Æ®¸®¿À Á¶±³ ½Ã »óÅ´ Àü¸¸Å ¾çÈ£ÇÑ ¸ð½ÀÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ³ô¾Æ¼ ºÎÁßÀÌ °ü°ÇÀÏ °Í °°´Ù. °¢Áú´ë·Î ¾Õ¼± ³ë¸®´Â ÀÛÀüÀ» ±¸»óÁß¿¡ ÀÖ´Ù.
8R ¨ê¼ö¸®¼ö¸®¸¶ Á÷Àü °æÁÖ ÁÁÀº ³¡°ÉÀ½À¸·Î ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇß´Ù. ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½Àº Àü¸¸Å ±¦ÂúÀº °Í °°´Ù. ½ÇÀü¿¡¼µµ Àß ¶Ù¾îÁÖ±æ ¹Ù¶ó¸ç ÃÖ¼± ´ÙÇØ ±â½ÂÇϰڴÙ.
| | |
|
| ½ÅÇüö (32Á¶) |
2R ¨ò±×¸°»çÀÌ ¾ÆÁ÷ ¾î·Á¼ ±×·±Áö µÚ°¡ ¾à°£ Èçµé¸®Áö¸¸, ÀüüÀûÀÎ »óųª °ÉÀ½Àº ³ª¸§ ±¦ÂúÀº ¸ð½ÀÀÌ´Ù. ½ÇÀü ù ¹«´ë Àß ¶Ù¾îÁÖ±æ ¹Ù¶ó¸ç ¿½ÉÈ÷ ±â½ÂÇϰڴÙ.
4R ¨ï¿ÕÅÊÀÌ µ¥ºßÀü ÁÁ¾Ò´ø °ÉÀ½À» ±×´ë·Î À¯ÁöÇϰí ÀÖ´Ù. ºñ·Ï ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸, °ÀÚ¸¸ ¾ø´Ù¸é ¿¬Åõ¸¦ ±â´ëÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ» °Í °°´Ù.
| | |
|
| À̵¿ÇÏ (20Á¶) |
6R ¨ñ¹é»ö±¤Ã¤ Á÷Àü°æÁÖ´Â ·¹À̽º°¡ ²¿ÀÌ¸é¼ ±â´ëº¸´Ù ÈξÀ ¸ø ¶Ù¾ú´Ù. »óÅ´ Àü°ú ºñ½ÁÇϸç, °æÁÖ Àß Ç®·Á¼ ³ªÀº ¸ð½À º¸ÀÌ±æ ±â´ëÇϰí ÀÖ´Ù.
11R ¨ïŹƮÀÎ Á÷Àü ¾Æ½±°Ô ¸ñÂ÷ÀÌ·Î 2Âø ÈÄ ½Â±ÞÀüÀ» Ä¡·é´Ù. »óÅ´ ¾çÈ£Çϸç ÀÌÁ¦´Â ¼±ÀÔÀ¸·Îµµ ¸¹ÀÌ ÀûÀÀÇÑ ¸ð½ÀÀÌ´Ù. ¼±ÀüÀ» ±â´ëÇϸç ÃÖ¼± ´ÙÇØ ±â½ÂÇϰڴÙ.
| | |
|
| ÀÌÇõ (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
5R ¨é°í¾÷ À̹ø¿¡ ¸¸Á®º¸´Ï±î ¸»ÀÌ ¾î¸®Áö¸¸ ¹ß¶õ½º°¡ ±¦Âú°í ´õ ¶Û ¸»À̶ó°í º»´Ù. °¢Áú´ë·Î ¾Õ¼±¿¡ ³ª¼´Â ÀÛÀüÀ¸·Î ÀÓÇÒ »ý°¢ÀÌ´Ù.
8R ¨é´õÆ®¼ÆÛ ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½À̳ª »óÅ´ ³ª»ÚÁö ¾Ê°í ¹«³ÇÑ Á¤µµÀÌ´Ù. Á÷Àü °æÇè »ì·Á¼ À̹ø¿¡´Â Á» ´õ ³ªÀº ¼ºÀû°ú °ÉÀ½ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼± ´ÙÇϰڴÙ.
| | |
|
| ÀÓ±â¿ø (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
2R ¨êÀüÁ¤»ç±Ý ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½À» ½ÇÀü¿¡¼ ´Ù ¸ø ¶Ù°í ÀÖ´Ù. ¸»ÀÌ ºÎµå·´±ä Çѵ¥ ¹¬Á÷ÇÑ ÇÑ ¹æÀº ¾ÆÁ÷±îÁö´Â ¾à°£ ºÎÁ·ÇÑ ´À³¦ÀÌ´Ù. ÈÆ·Ã °ÇÏ°Ô Ç߱⿡ ³ª¾ÆÁø ¸ð½À ±â´ëÇϰí ÀÖ´Ù.
8R ¨òÇ®ºÎ½ºÅÍ ÈÆ·ÃÇØº¸´Ï ¾Õ¼± Àü°³°¡ À¯¸®ÇÒ °Í °°´Ù. »óÅ´ ³ª¸§ ±¦ÂúÀº ´À³¦ÀÌ´Ù. Àüº¸´Ù´Â ³ªÀº ¼ºÀû°ú °ÉÀ½À» ±â´ëÇÏ¸ç ¿½ÉÈ÷ ±â½ÂÇϰڴÙ. | | |
|
|