|
| ¼¿ï 2020.01.04 (Åä) ¸®¾ó¸®Æ¼ ±â¼ö ÀÎÅͺä |
ÀÛ¼º : Á¶ÀçÈì |
|
| ±èÁ¤ÁØ (32Á¶) |
3R ¨ëÅé½Ãµå µ¥ºßÀü¿¡ ÀÌ¾î ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø 1300m ÃâÀüÀÌ´Ù. ¸» »óÅ´ Á÷ÀüÁ¤µµ À¯ÁöÇϰí Àֱ⿡, Æí¼º¿¡ µû¶ó¼ ¼ºÀûÀÌ °áÁ¤µÉ °Í °°´Ù.
13R ¨ñ¾ßÈ£¼±´õĹ ¸» ÄÁµð¼ÇÀº ÀÌ»ó ¾ø´Ù. Æí¼º°µµ´Â Àüº¸´Ù´Â °ÇÑ °Í °°´Ù. Á÷Àü ÇÑ ¹ø Ÿ º» °æÇè »ì·Á¼ Á» ´õ ³ªÀº ¸ð½ÀÀ» ±â´ëÇØ º»´Ù.
| | |
|
| ±èÈ¿Á¤ (20Á¶) |
4R ¨ìÇØÇÇÇÏ¿ÍÀÌ À̹ø¿¡ ¸¸Á®º¸´Ï °¡´Â °ÉÀ½À̳ª »óÅ´ ³ª»ÚÁö ¾ÊÀº ´À³¦ÀÌ´Ù. ½Â±ÞÀüÀ̶ó Æí¼ºÀÌ °ÇØÁ³´Âµ¥, ¸»À» ¹Ï°í ÃÖ¼± ´ÙÇØ µµÀüÇϰڴÙ.
12R ¨é¸Ó´Ï´ë·ú ÈÆ·Ã ½Ã ÀÚ±â°ÉÀ½À̳ª ÄÁµð¼ÇÀº Àß À¯ÁöÇϰí ÀÖ´Ù. Æí¼º Àß ¸¸³ª°í ·¹À̽º Àß Ç®¸®±æ ¹Ù¶ó¸ç ÃÖ¼± ´ÙÇØ ±â½ÂÇϰڴÙ.
| | |
|
| ¹®¼ºÇõ (33Á¶) |
1R ¨î½ºÇÁ¸µÄÄ ÈÆ·Ã ½Ã ¸ð½ÀÀ¸·Î´Â Àüº¸´Ù´Â È£ÀüµÈ °ÉÀ½ÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ ¸»ÀÌ Çê½ÉÀÌ Â÷¼ ±×·±Áö ½±°Ô ÈïºÐÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÃÖ¼± ´ÙÇÏ°í °á°ú¸¦ º¸°Ú´Ù.
4R ¨ð¹Ù¶÷ÀÇ¹Ì¼Ò Á÷Àü 12¿ù°æÁÖ´Â ³»°¡ ¸»À» Àß ¸ø Ÿ¸é¼ ¾Æ½¬¿òÀ» ³²°å´Ù. »óÅ´ Àü°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀÌ´Ù. ³ª¾ÆÁø ¸ð½À°ú ¼ºÀû ±â´ëÇϰí ÀÖ´Ù.
| | |
|
| ¹Ú»ó¿ì (28Á¶) |
5R ¨ëÅëÇÕ½Ã´ë ¾ÆÁ÷±îÁö º¸¿©ÁØ °ÉÀ½Àº ¾øÁö¸¸, ¾î·µç ¸»Àº Àüº¸´Ù´Â ¾à°£ È£ÀüµÈ »óÅ´Ù. °Å¸®¸¦ ´Ã¿©¼ ÃâÀüÇϴµ¥, º¯ÈµÈ ¸ð½À ±â´ëÇØ º»´Ù.
9R ¨í±Û·Î¹úº¸½º ¼ö¼ú °æ·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó¼ Á¶±³ °µµ¸¦ ¸¾²¯ ²ø¾î ¿Ã¸®Áö´Â ¸øÇÑ´Ù. ±×·¡µµ ÄÁµð¼Ç ÀÚü´Â Àüº¸´Ü ¾à°£ È£ÀüµÈ ´À³¦ÀÌ´Ù.
| | |
|
| ¹ÚÅÂÁ¾ (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
7R ¨ï¼±ÆÄÀÌÆÃ Á÷Àü ¾àÇÑ »ó´ëµéÀ» À̱â°í ½Â±ÞÀüÀ» Ä¡·é´Ù. ¸»Àº Àü°ú ºñ½ÁÇÑ ´À³¦Àε¥, ½Â±ÞÀü¿¡ ù °Å¸® µµÀüÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ º¯¼ö°¡ µÉ °Í °°´Ù.
8R ¨í¹®ÇÐèÇǾ𠸻ÀÌ µ¢Ä¡°¡ Ä¿¼ ±×·±Áö ÃÊÁ߹ݿ¡ Àß ¸ø ÂѾư¡´Âµ¥, ±×·¡µµ ³öÁÖ¸é ¾î´À Á¤µµ Àß °¡´Â ´À³¦ÀÌ´Ù. ½ÇÀü ´õ ¶Ù¾îÁÖ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
| | |
|
| ½ÅÇüö (32Á¶) |
2R ¨ñ·Î¿Ãູ »óÅ´ ÀÌ»ó ¾ø´Âµ¥, ÅõÇ¥¿¡¼ Å»¶ôÇϰí ÈÞÀå±â°£ÀÌ °ãÄ¡¸é¼ Á¶±³°¡ ±æ¾îÁ³´Ù. ½ÇÀü¿¡¼´Â ´õ ¶Ù¾îÁÖ±æ ¹Ù¶ó¸ç ÃÖ¼± ´ÙÇØ µµÀüÇϰڴÙ.
5R ¨çèÇÁÄý ÈÆ·Ã ½Ã ÀüüÀûÀÎ »óųª °ÉÀ½Àº ¹«³ÇÑ Á¤µµÀÌ´Ù. 1700m ù µµÀüÀε¥, Àüº¸´Ù´Â ³ªÀº ¸ð½À ±â´ëÇÏ¸ç ¿½ÉÈ÷ ±â½ÂÇϰڴÙ.
| | |
|
| ÀÌÇõ (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
8R ¨çÀ̽ºÆ®¹Ý À̹ø¿¡ óÀ½ Á¶±³ÇÏ°í ±â½ÂÇϴµ¥, Á¶±³ ½Ã °¡´Â °ÉÀ½Àº ±¦ÂúÀº °Í °°´Ù. °¢Áú´ë·Î ¾Õ¼± ³ë·Á¼ ¿¬Åõ¿¡ µµÀüÇØ º»´Ù.
13R ¨ðÅ¥Çǵ尡ÀÌ ¸»ÀÌ Âª°Ô´Â Àß °¡´Âµ¥, ¾Çº®ÀÌ ³Ê¹« ½ÉÇØ¼ ±æ°Ô Á¶±³ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ½ÇÀü ·¹À̽º Àß Ç®¸®±æ ¹Ù¶ó¸ç ¿½ÉÈ÷ ±â½ÂÇϰڴÙ.
| | |
|
| ÇÔ¿Ï½Ä (52Á¶) |
8R ¨ð¿Á·æ Á÷Àü°æÁÖ´Â ¸·ÆÇ ´Ù¸¥¸»°ú Ãæµ¹ÇÏ¸é¼ ¸»ÀÌ ´õ ÀÌ»ó ¶ÙÁö ¾ÊÀ¸·Á°í Çß´Ù. »óÅ´ Àü°ú ºñ½ÁÇϸç, °æÁÖ Àß Ç®¸®±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
13R ¨ì±Û·Î¹ú¿¡À̽º Á÷Àü ¼¾ Æí¼º¿¡¼ ³ª¸§ ¼±ÀüÇß´Ù°í º»´Ù. À̹ø Á¶±³ ½Ã ¸»ÀÌ ½º½º·Î ²ø°í°¡·Á´Â µî, ±¦ÂúÀº ¸ð½ÀÀ̶ó ½ÇÀü¿¡¼µµ ±â´ë°¨À» °®°í ÀÖ´Ù. | | |
| ¼¿ï 2020.01.05 (ÀÏ) ¸®¾ó¸®Æ¼ ±â¼ö ÀÎÅͺä |
ÀÛ¼º : Á¶ÀçÈì |
|
| ±èÁ¤ÁØ (32Á¶) |
2R ¨ñ»õ·Î¿îº¸¹è ¸» ÄÁµð¼ÇÀ̳ª °ÉÀ½Àº Àü°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. Á÷Àü¿¡´Â Æí¼ºÀÌ ¾àÇÑ´öÀ» º¸¸ç °£½ÅÈ÷ ÀÔ»óÀ» Çß´Ù. °á±¹ À̹ø¿¡µµ Æí¼ºÀÌ °ü°ÇÀÌ´Ù.
9R ¨ëÄ÷¯ÁîÅ· Á÷Àü¿¡´Â »ó´ëµéµµ ¾àÇß°í È帧ÀÌ ´À·Á¼ Áß°£¿¡ ¹«ºùÀ¸·Î ¿ì½ÂÀ» °Åµ×´Ù. ¸»Àº ºñ½ÁÇѵ¥ ½Â±ÞÀüÀ̶ó¼ Àüº¸´Ù´Â ¾î·Á¿î ½Î¿òÀÌ µÉ °Í °°´Ù.
| | |
|
| ¹®¼ºÇõ (33Á¶) |
2R ¨î°Èó³à °ø¹éÀ» ¾È°í ÃâÀüÇϴµ¥, ¸» »óÅ´ ±× Àü°ú Å©°Ô ´Þ¶óÁø Á¡Àº ¾ø´Â °Í °°´Ù. Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ³ª¾ÆÁø ¸ð½À ±â´ëÇϸç ÃÖ¼± ´ÙÇØ ±â½ÂÇϰڴÙ.
6R ¨ê³¯¾Æ¶óÈú ¸» »óÅ´ Á÷Àü°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀÌ´Ù. ¾Æ¹«·¡µµ ¾Õ¿¡ °¡´Â¸»À̶ó¼ ÀΰÔÀÌÆ®°¡ Àý´ëÀûÀ¸·Î À¯¸®ÇÏ´Ù. °ÔÀÌÆ® Àß ¹Þ±â¸¦ ±â´ëÇØ º»´Ù.
| | |
|
| ¹ÚÅÂÁ¾ (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
5R ¨í´ë¸¶Áödz À̹ø¿¡ ¸¸Á®º¸´Ï ÄÁµð¼ÇÀº ¹«³ÇÑ Á¤µµ¶ó°í º»´Ù. °Å¸®¸¦ ´Ã¿© 1200m ÃâÀüÇϴµ¥, Àüº¸´Ù´Â Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ³ª¾ÆÁø ¸ð½À º¸ÀÌ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
7R ¨òÈÀÌÆ®ÄÚ¸ä ÀüüÀûÀÎ ¸» »óÅ´ ÃÖ±Ù°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. ´Ù¸¸ À̹ø°æÁÖ°¡ ½Â±ÞÀüÀ̶ó¼ Àüº¸´Ù´Â ¾î·Á¿î ½Î¿òÀÌ ¿¹»óµÈ´Ù.
| | |
|
| À¯½Â¿Ï (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
2R ¨ï¾ÆÅ׳ªºêÀÌ °ø¹éÀ» ¾È°í ÃâÀüÇϴµ¥, Àç°ËÀ̳ª Á¶±³ ½Ã ¸ð½ÀÀº Å©°Ô ÀÌ»ó ¾ø´Ù. ½ÇÀü°¨°¢ Àß Ã£¾Æ¼ ¼±Àü ÇØÁÖ±æ ±â´ëÇϸç, ¿½ÉÈ÷ ±â½ÂÇϰڴÙ.
5R ¨éÄ·ÇÁÅÍÄ¡ ÈÆ·Ã ½Ã °¡´Â °ÉÀ½À̳ª »óÅ´ ³ª¸§ ³ª»ÚÁö ¾ÊÀº ´À³¦ÀÌ´Ù. ½ÇÀü¿¡¼µµ Á¶±³ ´À³¦ ±×´ë·Î Àß ¶Ù¾îÁÖ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
| | |
|
| À̵¿ÇÏ (20Á¶) |
6R ¨íÀý¿¹ ÀÌ ¸¶ÇÊÀº Á¶±³ ½Ã °ÉÀ½Àº ¸¶À½¿¡ ¾Èµå´Âµ¥, ½ÇÀü¿¡¼´Â ¿ÏÀü ´Ù¸£°Ô Àß ¶Ù¾îÁØ´Ù. À̹ø ¿ª½Ã ½ÇÀü¿¡¼ ´õ ¶Ù¾îÁٰŶó ¹Ï°í ±â½ÂÇϰڴÙ.
9R ¨íºÒÈÄÀǸí°î ¸» ÀÚü ÄÁµð¼ÇÀº ÃÖ±Ù°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. ÀÌ ¸»Àº ·¹À̽º°¡ ´À¸®°í °ÔÀÌÆ®°¡ ¾ÈÂÊÀÏ ¶§, ±×³ª¸¶ ³ªÀº ¸ð½ÀÀ» º¸ÀδÙ.
| | |
|
| ÀÌÇõ (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
4R ¨í¶ó¿Â´í¼ ¸» ÀÚü°¡ ¾ÆÁÖ ¼¾ ¸»Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ±×·¡µµ ±Ù¼º ÀÖ´Â °ÉÀ½À» º¸À¯Çϰí ÀÖ´Ù. Á÷Àü Çö µî±Þ ÇÑ ¹ø ¶Ù¾îºÃ±â¿¡ À̹ø¿¡´Â Á» ´õ ³ªÀº ¸ð½À ±â´ëÇϰí ÀÖ´Ù.
6R ¨ì¸íÁø½ºÅè Á¶±³ ½Ã °¡´Â °ÉÀ½Àº ±¦ÂúÀºµ¥, ¾ÆÁ÷Àº ¿©±â Àú±â ¾î¸°Æ¼°¡ ¸¹ÀÌ ³²¾Æ ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀÌ´Ù. Àüº¸´Ù´Â ³ªÀº ¼ºÀû°ú °ÉÀ½À» ±â´ëÇϸç ÃÖ¼± ´ÙÇØ ±â½ÂÇϰڴÙ.
| | |
|
| Á¶»ó¹ü (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
8R ¨è´õ´õºñ °±ÞµÆ´Ù°¡ Á÷Àü 3ÂøÀ¸·Î ½Â±Þ ÈÄ, ´Ù½Ã È¥4µî±Þ¿¡¼ ¶Ú´Ù. ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½Àº ³ª»ÚÁö ¾Ê´Ù. Æí¼º Àß ¸¸³ª±æ ¹Ù¶ó¸ç ÃÖ¼± ´ÙÇØ ±â½ÂÇϰڴÙ.
10R ¨í°¶·´Äø° ¸» ÄÁµð¼ÇÀº Àü¸¸Å ¾çÈ£ÇÑÆíÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ Á÷Àü¿¡´Â ¿î ÁÁ°Ôµµ ±¹»ê¸¶ °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇߴµ¥, À̹ø¿¡´Â ½Â±ÞÀü¿¡ ¿Ü»ê¸¶ °æÁÖ¶ó Æí¼ºÀÌ °ÇØÁ³´Ù.
| | |
|
| ÇÔ¿Ï½Ä (52Á¶) |
6R ¨ðŬ¸°¾÷»þÀÎ ÀüüÀûÀÎ ÄÁµð¼ÇÀº Àü°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. ´Ù¸¸ À̹ø Á¶±³ ½Ã ¹ÛÀ¸·Î »ßÁö´Â ¾Çº®ÀÌ »ý°Ü¼ ±× ºÎºÐÀÌ º¯¼ö°¡ µÉ °Í °°´Ù. ½ÇÀü¿¡¼´Â ¾Çº® Àß Á¦¾îµÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù.
9R ¨è¸Þ´ÏÈ÷¾î·Î °ÉÀ½ ÀÚü³ª ÄÁµð¼ÇÀº ±¦ÂúÀºµ¥, ÀÚ²Ù ¿·¿¡ ¸»À» º¸¸é ¹ÛÀ¸·Î µµ¸Á°¡·Á°í ÇÏ´Â ¹ö¸©ÀÌ ÀÖ´Ù. ¾Çº® Àß Á¦¾îÇØ¼ ÁÁÀº ¸ð½À º¸À̵µ·Ï ¿½ÉÈ÷ ±â½ÂÇϰڴÙ. | | |
|
|