|
| ¼¿ï 2019.02.16 (Åä) ¸®¾ó¸®Æ¼ ±â¼ö ÀÎÅͺä |
ÀÛ¼º : Á¶ÀçÈì |
|
| ±èµ¿¼ö (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
8R ¨î´ë¿îÇÏ ¸¶ÇÊ ¼ø¼ö ÄÁµð¼Ç¸¸ ³õ°í º¸¸é Á÷Àü°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀÌ´Ù. Á÷Àü ¹ßÁֱ⿡¼ ¿äµ¿ ÈÄ Ãâ¹ßÀÌ ´Ê¾ú´Âµ¥, ¹ßÁÖ Àß ³ª¿À´Â °Ô ù ¹øÂ° ¼÷Á¦¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
10R ¨ïÇѼ¾±Û·Î¸® ¸»ÀÌ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù´Â ½ºÅ¸ÀÏÀÌ´Ù. ¿ì¼± ½ºÅ¸Æ®¸¦ Àß ¹Þ°í, Èû¾È¹è°¡ Àß µÇ¾ß¸¸ Á÷Àüó·³ ÁÁÀº ¸ð½ÀÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ·¹À̽º Àß Ç®¸®±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
| | |
|
| ±èÁ¤ÁØ (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
1R ¨ìºí·¢À®À® À̹ø¿¡ ¸¸Á®º¸´Ï±î µ¥ºßÀüº¸´Ù´Â Á¶±Ý ÈûÀÌ Âù ´À³¦À̾ú´Ù. Á÷Àü°æÁÖ ÃÖÇÏÀ§±Ç ¼ºÀûÀ̾ú´Âµ¥, À̹ø¿¡´Â Àüº¸´Ù ³ªÀº ¸ð½ÀÀ» ±â´ëÇØ º»´Ù.
8R ¨çÅ¥Çǵ彺Åè ¸» »óÅ´ Àü°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. Á÷Àü ¿ì½ÂÀº ÇßÁö¸¸, ¿îÀÌ ¸¹ÀÌ µû¸¥ °á°ú¿´´Ù. ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ·¹À̽º ¿î Á» µû¸£±æ ¹Ù¶ó¸ç ÃÖ¼± ´ÙÇØ µµÀüÇϰڴÙ.
| | |
|
| ±èÅÂÈÆ (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
3R ¨ò¼öÈ£ ÈÆ·ÃÀ» °ÅµìÇÏ¸é¼ Á¶±Ý¾¿Àº ³ªÁö°í´Â Àִµ¥, ¾ÆÁ÷µµ ¾î¸°°¨ÀÌ ³²¾Æ ÀÖ´Ù. Á÷Àü ½ÇÀü ÇÑ ¹ø ¶Ù¾îºÃ±â¿¡ À̹ø¿¡´Â Á» ´õ ³ªÀº ¸ð½À ±â´ëÇϰí ÀÖ´Ù.
7R ¨îÆÈ¶ó½ºÅ×ÀÌ Á¶±³ ½Ã °ÉÀ½À̳ª »óÅ´ Àü°ú ºñ½ÁÇÑ °Í °°´Ù. ´Ù¸¸ À̹ø¿¡ 1700m óÀ½ ¶Ù´Âµ¥, ¾î´À Á¤µµ ÀûÀÀ·ÂÀ» º¸ÀÏÁö´Â ¶Ù¾îºÁ¾ß ´äÀÌ ³ª¿Ã °Í °°´Ù.
| | |
|
| ±èÈ¿Á¤ (20Á¶) |
3R ¨ê¹é»ö±¤Ã¤ À̹ø¿¡ ¸¸Á®º¸´Ï±î Àüº¸´Ù´Â Á¶±ÝÀº ³ªÁø°Í °°Àºµ¥, ¾ÆÁ÷ ÈûÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½ÀÀÌ´Ù. ¾î·µç Àüº¸´Ù´Â ´õ ¶Ù¾îÁÖ±æ ¹Ù¶ó¸ç ÃÖ¼± ´ÙÇØ µµÀüÇϰڴÙ.
9R ¨êüÀÎÁö¸ÞÀÌÄ¿ ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½ÀÌ ³ª¸§ ³ª»ÚÁö´Â ¾ÊÀº °Í °°´Ù. À̹ø¿¡ ³»°¡ Ÿ¸é¼ °¨·®ÀÌÁ¡ÀÌ Àִµ¥, °¨·®ÀÌÁ¡ Àß »ì·Á¼ ³ª¾ÆÁø ¸ð½À º¸ÀÌ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
| | |
|
| À¯½Â¿Ï (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
3R ¨ñ¿ÀÄÉÀÌž Á÷Àü ÀÔ»óÀº ÇßÁö¸¸, ½ÇÀü°ÉÀ½ÀÌ Á¶±³º¸´Ù´Â ´ú ³ª¿Â ´À³¦À̾ú´Ù. À̹ø¿¡µµ »óÅ´ ±¦Âú±â¿¡ Á» ´õ ¶Ù¾îÁÖ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
9R ¨òÇÁ¸®¿¥ºñÀü À̹ø¿¡ ¸¸Á®ºÃ´õ´Ï ±× Àü¿¡ Á¶±³ÇßÀ» ¶§¿Í ºñ½ÁÇÑ ´À³¦ÀÌ´Ù. °á±¹ Çö µî±Þ¿¡¼´Â Æí¼º¿¡ µû¶ó¼ ¼ºÀûÀÌ ÁÂ¿ì µÉ °Í °°´Ù.
| | |
|
| À̵¿ÇÏ (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
9R ¨ðȲ±Ý»çÀÚ ¸» »óÅ´ Àü°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. ¸¶ÇÊÀÌ °ÔÀÌÆ® ÀÌÅ»ÀÌ ±×¸® ºü¸£Áö ¾Ê¾Æ¼ ¾ÈÂʰÔÀÌÆ®¸¦ ¹Þ´Â °Ô ÈξÀ À¯¸®ÇÏ´Ù. ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ¼±ÀüÀ» ±â´ëÇÏ¸ç ¿½ÉÈ÷ ±â½ÂÇϰڴÙ.
11R ¨íÇÑ¾ç°øÁÖ À̹ø¿¡ óÀ½ Á¶±³ÇÏ°í ±â½ÂÇϴµ¥, Á¶±³°ÉÀ½À̳ª ´äº¸º¯È¯ ¸ðµÎ ±¦ÂúÀº ´À³¦ÀÌ´Ù. ½ÇÀü¿¡¼µµ Á¶±³ ´À³¦´ë·Î Àß ¶Ù¾îÁÖ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
| | |
|
| ÀÌÇØµ¿ (52Á¶) |
1R ¨è°ñµåÆä¸±¶ó Á÷Àü¿¡µµ Á¶±³Çß´ø ¸¶ÇÊÀε¥, ¸»»óÅ´ Àü°ú ºñ½ÁÇÑ °Í °°´Ù. ·¹À̽º Àß Ç®·Á¼ Àüº¸´Ù Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ³ªÀº ¸ð½À º¸ÀÌ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
2R ¨ï¿ì½Â¸¶Â÷ Á÷Àü ¹ßÁÖ ÈÄ ³«¸¶Çß´ø ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½À» ½ÇÀü¿¡¼ ´Ù ¸ø ¶Ù°í ÀÖ¾î ¾Æ½¬¿òÀÌ ³²´Â´Ù. ³ª¾ÆÁø ¸ð½À ±â´ëÇϸç ÃÖ¼± ´ÙÇØ ±â½ÂÇϰڴÙ.
| | |
|
| ÀÌÇõ (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
1R ¨çÇÇÄÉÀÌÀü»ç À±½Â ½Ã Àâ°í °¡¸é ±â¼ö¸¦ ³«¸¶½ÃŰ·Á´Â ¾Çº®ÀÌ ÀÖ´Ù°í µé¾ú´Ù. ¹ßÁÖ±â±îÁö ¾äÀüÇÏ°Ô Àß °¡¼ Á¦ °ÉÀ½´ë·Î ¶Ù¾îÁÖ±æ ¹Ù¶õ´Ù.
8R ¨ð¶ó¿Âµ¹Ç³ ¸ð·¡¸¦ ¸ø ¸Â´Â ¸¶ÇÊÀÌ¶ó¼ ¸Å ¹ø ¿Ü°ûÀ¸·Î ÅÀ´Âµ¥, À̹ø Á¶±³ºÎÅÍ´Â ¸ð·¡ ¸ÂÈ÷´Â ¿¬½ÀÀ» Çß´Ù. ½ÇÀü¿¡¼µµ ¸ð·¡ÀûÀÀÀÌ °ü°ÇÀÏ °Í °°´Ù.
| | |
| ¼¿ï 2019.02.17 (ÀÏ) ¸®¾ó¸®Æ¼ ±â¼ö ÀÎÅͺä |
ÀÛ¼º : Á¶ÀçÈì |
|
| ±èµ¿¼ö (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
1R ¨îµÎ¸£°¡ 2´Þ¸¸ÀÇ ÃâÀüÀÌÁö¸¸, ¸»»óųª °ÉÀ½Àº Á÷Àü°ú ºñ½ÁÇѰɷΠ¾Ë°í ÀÖ´Ù. °á±¹ »ó´ë¿¡ µû¶ó¼ ¼ºÀûÀÌ °áÁ¤µÉ °Í °°¾Æ¼ Æí¼ºÀÌ °ü°ÇÀÌ´Ù.
9R ¨êÂù¸¶ Á¶±³ ½Ã °ÉÀ½Àº ³ª»ÚÁö ¾ÊÀº °Í °°´Ù. ¼µÎ¸£±â º¸´Ù´Â Àß Âü¾Ò´Ù°¡ Á÷¼± ÇÑ ¹ß ÀÛÀüÀ¸·Î ½ÂºÎ¸¦ º¸·Á°í ÇÑ´Ù.
| | |
|
| ±èÁ¤ÁØ (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
3R ¨ì¹éµÎÀÇÁ¤»ó Á÷Àü°æÁÖ´Â °Å¼¼ ÈÄ 1700m ù µµÀüÀ̾ú´Âµ¥ ³ª¸§ ¼±ÀüÇÑ ¸ð½ÀÀ̾ú´Ù. »óÅ´ ºñ½ÁÇÑ °Í °°°í, ÇÑ ¹ø ¶Ù¾îº» °Å¸®±â¿¡ Á» ´õ ³´±â¸¦ ±â´ëÇØ º»´Ù.
4R ¨èÆä´õ¶óÀÌÆ® Á÷Àü »ý°¢º¸´Ù Àß ¶Ù¸é¼ 3ÂøÀ» °Åµ×´Ù. ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½Àº Àü°ú ºñ½ÁÇÑ °Í °°´Ù. ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ·¹À̽º Àß Ç®¸®±æ ±â´ëÇϸç ÃÖ¼± ´ÙÇØ ±â½ÂÇϰڴÙ.
| | |
|
| ±èÅÂÈÆ (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
2R ¨ñõÇÏ¿©Á¦ ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½Àº ¹«³ÇÑ Á¤µµÀε¥, ½ÇÀü¿¡¼´Â Á» ´õ ¶Ù´Â ½ºÅ¸ÀÏÀÌ´Ù. À̹ø¿¡µµ ½ÇÀü¿¡¼ ´õ ³ªÀº °ÉÀ½ º¸¿©ÁÖ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
10R ¨ñÇö¹« Á¶±³´Â ³ª¸§ ¿½ÉÈ÷ ³¡¸¶ÃÆ´Ù. À̹ø°æÁÖ°¡ 1700m ù µµÀüÀÌ¶ó¼ ¾î¶² ¸ð½ÀÀÏÁö´Â ¶Ù¾îºÁ¾ß ¾Ë °Í °°´Ù. ¾Æ¹«Æ° ¼±ÀüÀ» ±â´ëÇÏ¸ç ¿½ÉÈ÷ ±â½ÂÇϰڴÙ.
| | |
|
| ¹®¼ºÇõ (25Á¶) |
2R ¨ëÀ©µå¸®¹ö Á¶±³ ½Ã °ÉÀ½À̳ª »óÅ´ Àü°ú ºñ½ÁÇÑ ´À³¦ÀÌ´Ù. À̹ø¿¡´Â °Å¸® ´Ã¿© ³ª¿À´Âµ¥, Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ³ª¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ» ±â´ëÇØ º»´Ù.
9R ¨èÀ§³Ê°ñµå ¸¶¹«¸® Á¶±³ ½Ã ¸¸Á®ºÃ´Âµ¥, ¿ª½Ã »óųª °ÉÀ½ ¸ðµÎ ¾çÈ£ÇÑ ¸ð½ÀÀ̾ú´Ù. 2300m ù µµÀüÀε¥, ¸»À» ¹Ï°í ÃÖ¼± ´ÙÇØ ±â½ÂÇϰڴÙ.
| | |
|
| ¹ÚÅÂÁ¾ (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
5R ¨îÆÄÀÌÆÃÈ÷¾î·Î ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½Àº Á÷Àü°ú ºñ½ÁÇÑ ´À³¦À̾ú´Ù. ½ÇÀü¿¡¼ °æÁÖ Á» Àß Ç®·ÁÁÖ±æ ¹Ù¶ó¸ç, ÃÖ¼± ´ÙÇØ ±â½ÂÇϰڴÙ.
11R ¨é¹Ì¶óŬÇѼ¾ »óÅ´ Àü°ú ºñ½ÁÇÑ´Ù°í µé¾ú´Ù. Á÷Àü Ÿº¸´Ï Çö µî±Þ 1200m¿¡¼´Â °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Ù°í º»´Ù. ¼±ÀüÀ» ±â´ëÇϸç ÃÖ¼± ´ÙÇØ ±â½ÂÇϰڴÙ.
| | |
|
| À¯½Â¿Ï (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
8R ¨í¸ÞµðÄ¡±Û·Î¸® ¸¶ÇÊ ÄÁµð¼ÇÀº ¿©ÀüÈ÷ ¾çÈ£ÇÑ ¸ð½ÀÀÌ´Ù. À̹ø°æÁÖ°¡ ½Â±ÞÀüÀ̰í 1400m ù µµÀüÀÌ¶ó ¸¸¸¸Ä¡´Â ¾ÊÀ» °Í °°´Ù. ¸»À» ¹Ï°í ¿¬Åõ¸¦ ¿å½É³» º»´Ù.
9R ¨ï±¸Åë»ç À̹ø¿¡ Á¶±³Çغ¸´Ï ¸»ÀÌ ²ÙÁØÇÏ°Ô ²Ù¿ª²Ù¿ª ¶Ù¾îÁÖ´Â ´À³¦À̾ú´Ù. 2300m ù µµÀüÀ¸·Î ¾Ë°í Àִµ¥, ¼±ÀüÇØ ÁÖ±æ ¹Ù¶ó¸ç ¿½ÉÈ÷ ±â½ÂÇϰڴÙ.
| | |
|
| À̵¿ÇÏ (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
5R ¨ê¾ÆÄí¾Æ½ºÅè ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½Àº ³ª¸§ ¸¶À½¿¡ µé¾ú´Ù. ½ÇÀü¿¡¼µµ ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½ ±×´ë·Î Àß ¶Ù¾îÁÖ±æ ±â´ëÇϸç, ÃÖ¼± ´ÙÇØ ±â½ÂÇϰڴÙ.
6R ¨êÀ£´Ï½ºÄÉÀÌ Àá±ñ ¸¸Á®ºÁ¼ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÄ¾ÇÇÒ ¼ø ¾øÁö¸¸, »óÅ´ ¹«³ÇÑ Á¤µµÀÌ´Ù. ½ÇÀü¿¡¼´Â Á» ´õ ¶Ù¾îÁÖ±æ ±â´ëÇϸç, ¿½ÉÈ÷ ±â½ÂÇϰڴÙ.
| | |
|
| ÀÌÇõ (ÇÁ¸® ±â¼ö) |
3R ¨é¶ó¿Â¹Ì¶óŬ Á÷Àü Ãâ¹ßÀÌ ´ÊÀ¸¸ç ¾Æ½¬¿òÀ» ³²°å´Ù. ÈÆ·Ã ½Ã Á¶±ÝÀº ³ª¾ÆÁø ´À³¦À̶ó¼, Ãâ¹ß Àß ¹Þ´Â °Ô ù ¹øÂ° °úÁ¦ÀÏ °Í °°´Ù.
11R ¨îºêÀÌÄ ÀÌ ¸¶ÇÊÀº Ÿ±â°¡ ¾öû ±î´Ù·Ó´Ù. ÀÏ´Ü Ãâ¹ßÀ» Àß ³ª¿Í¾ßÇϰí, ±× ÈÄ¿¡µµ Èû¾È¹è°¡ Àß ÀÌ·ïÁ®¾ß¸¸ Àß ¶Ù´Â ½ºÅ¸ÀÏÀÌ´Ù. ¼±ÀüÀ» ±â´ëÇÏ¸ç ¿½ÉÈ÷ ±â½ÂÇϰڴÙ.
| | |
|
|