|
| ¼¿ï 2015.11.28 (Åä) ¸®¾ó¸®Æ¼ ±â¼ö ÀÎÅͺä |
ÀÛ¼º : Á¶ÀçÈì |
|

|
±èµ¿¼ö ( 37ÆÀ ) |
2015.11.28 (Åä) |
¡¼3R ¨ëµå¸²¿¢½º¡½
µ¥ºßÀü¿¡¼ ±â´ëº¸´Ù Àß ¶Ù¾îÁÖ¾ú´Ù. ÁÖÇà Áß °¡´Ù ȹȹ µ¹¾Æ¼´Â ¾Çº®ÀÌ ÀâÈ÷¸é¼ Á» ´õ ³ª¾ÆÁö°í ÀÖ´Â °Í °°´Ù. Á» ´õ ³ªÀº ¸ð½À ±â´ëÇÏ¸ç ¿½ÉÈ÷ ±â½ÂÇϰڴÙ.
¡¼5R ¨ðõÇࡽ
½ÇÀü°ú ÈÆ·ÃÀ» °ÅµìÇÏ¸é¼ Á¶±Ý¾¿Àº °ÉÀ½ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù. ¾ÈÀ¸·Î ±â´ë´Â ¾Çº®ÀÌ ÀÌÁ¦¾ß Á¶±Ý¾¿ ÀâÈ÷¸é¼ °æÁÖ·ÂÀÌ Çâ»óµÇ´Â ´À³¦ÀÌ´Ù.
| | |
|
±èÇý¼± ( ÇÁ¸® ±â¼ö ) |
2015.11.28 (Åä) |
¡¼6R ¨è´õºíÁ¦ÀÌ¡½
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¸»ÀÌ ¾à°£ ¹«°Å¿î ´À³¦¾î¾ú´Âµ¥, À̹ø ÈÆ·Ã ½Ã ÄÁµð¼ÇÀº Àüº¸´Ù °¡º¿öÁø ´À³¦ÀÌ´Ù. °æÁְŸ®°¡ ÁÙ¾îµç °Ô º¯¼ö°ÚÁö¸¸, ¸»À» ¹Ï°í ÃÖ¼± ´ÙÇØ µµÀüÇϰڴÙ.
¡¼8R ¨ìºäƼǮ·ÎµåÈú¡½
Áö±¸·ÂÀÌ ¸¸Á·ÇÒ¸¸Å ³Ë³ËÇÏÁö ¾Ê¾Æ, À̹ø¿¡´Â °æÁְŸ®¿¡ ¸Â°Ô²û ½Å°æ½á¼ ÈÆ·ÃÇß´Ù. ½ÇÀü¿¡¼ ¾ó¸¶³ª ´õ ¶Ù¾îÁÙÁö´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ÈÆ·ÃÈ¿°ú ¹ßÈÖµÇ±æ ±â´ëÇϰí ÀÖ´Ù.
| | |
|
¹ÚÅÂÁ¾ ( ÇÁ¸® ±â¼ö ) |
2015.11.28 (Åä) |
¡¼4R ¨ì¸¾¸¶¹Ì¾Æ¡½
°ø¹éÀÌ ¾à°£ ÀÖÁö¸¸, ¸¶ÇÊ »óÅ´ ÀÌ»ó¾ø´Ù°í µé¾ú´Ù. ºÐ¸íÈ÷ ½Â±ÞÀüÀ̶ó Àüº¸´Ù´Â ½±Áö ¾ÊÀº ½Î¿òÀÌ ¿¹»óµÇÁö¸¸ Á÷Àü ¿ì½Â »ó½Â¼¼ »ì·Á ÃÖ¼± ´ÙÇØ µµÀüÇϰڴÙ.
¡¼11R ¨ë±¸¸§À§¿¡³ªºñ¡½
¸¶ÇÊ ÄÁµð¼ÇÀ̳ª °ÉÀ½Àº ÃÖ±Ù°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀÌ´Ù. °á±¹ »ó´ë¿Í ·¹À̽ºÈ帧¿¡ ÀÇÇØ¼ ¼ºÀûÀÌ Á¿ìµÇ´Âµ¥, °æÁÖ¿î Á» µû¸£±æ ¹Ù¶ó¸ç ¿½ÉÈ÷ ±â½ÂÇϰڴÙ.
| | |
|
¹ÚÇö¿ì ( ÇÁ¸® ±â¼ö ) |
2015.11.28 (Åä) |
¡¼11R ¨ñ½ºÆä¼ÈÇϹö¡½
Á÷Àü°æÁÖ ±â´ëÀÌ»óÀ¸·Î Àß ¶Ù¾îÁÖ¸ç ÀÔ»óÀ» °ÅµÎ¾ú´Ù. À̹ø ÈÆ·Ã ½Ã ÄÁµð¼ÇÀ̳ª °ÉÀ½ ¸ðµÎ ¾çÈ£ÇÑ ´À³¦ÀÌ´Ù. ¿¬Åõ¸¦ ±â´ëÇϸç ÃÖ¼± ´ÙÇØ ±â½ÂÇϰڴÙ.
¡¼13R ¨ð¿Í¿ìĹ¡½
ÄÁµð¼ÇÀ̳ª °ÉÀ½Àº Àüº¸´Ù ¾à°£ ³ª¾ÆÁø ´À³¦ÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ ½Â±ÞÀüÀÌ°í °Å¸®°¡ ´Ã¾î³ °Ô º¯¼öÀÌ´Ù. ¼±ÇàÀ» ¸ø°¡¸é ¹ÛÀ¸·Î »ßÁö´Â ¾Çº®ÀÌ ¿©ÀüÇØ ¼±Çà¿©ºÎ°¡ °ü°ÇÀÌ´Ù.
| | |
|
¼½Â¿î ( ÇÁ¸® ±â¼ö ) |
2015.11.28 (Åä) |
¡¼1R ¨çÁö´Ï¿¡À̽º¡½
µ¥ºßÀüÀ» Ä¡·ç´Â ½Å¸¶·Î ±âº»°ÉÀ½Àº º¸À¯Çß´Ù. ¾ÆÁ÷Àº ¸¶ÇÊÀÌ ¾î·Á¼ ¸ð·¡¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¸ð½ÀÀÌ¶ó ¼±ÇàÀ» °¡´Â °Ô ¾Æ¹«·¡µµ À¯¸®ÇÏ´Ù. ÃʹݺÎÅÍ ¼±Çà ³ë·Á ¹öƼ±â ½ÃµµÇϰڴÙ.
¡¼6R ¨íÇý¸®¿Â¡½
Á¶±³ ¶§ °ÉÀ½À̳ª ÄÁµð¼ÇÀº ÀÌ»ó ¾ø´Âµ¥, ÃÖ±Ù ±â´ëº¸´Ù ¸øÇÑ ¸ð½ÀÀ̾ú´Ù. À̹ø ÈÆ·Ã ½Ã ¸ð½Àµµ Á¦ ÄÁµð¼Ç À¯ÁöÇϰí ÀÖ¾î º¯ÈµÈ ¸ð½À º¸¿©ÁÖ±æ ±â´ëÇϰí ÀÖ´Ù.
| | |
|
½ÅÇüö ( 32ÆÀ ) |
2015.11.28 (Åä) |
¡¼10R ¨êÅ¥ÇǵåÆÄ¿ö¡½
²ÙÁØÇÏ°Ô °ÉÀ½ÀÌ ³ª¾ÆÁö°í ÀÖ´Â °Í °°´Ù. À̹ø°æÁÖ°¡ ½Â±ÞÀüÀ̰í 1700m ù µµÀüÀÌ¶ó ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°ÚÁö¸¸, ¸»ÀÇ ´É·ÂÀ» ¹Ï°í ÃÖ¼± ´ÙÇØ µµÀüÇϰڴÙ.
¡¼13R ¨îºò¸¶¿îƾ¡½
¸¶¹«¸® ÈÆ·Ã¶§ ¸¸Á®ºÃ´Âµ¥, ¸¶ÇÊ ÀÚü ÄÁµð¼ÇÀº ±¦ÂúÀº ´À³¦ÀÌ´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î ÈûÀÌ ÁÁÀº ½ºÅ¸ÀÏÀÎ°Í °°Àºµ¥ °Å±â¿¡ ¸Â°Ô²û °æÁÖ Àß Ç®¾î°¡µµ·Ï ³ë·ÂÇϰڴÙ.
| | |
|
À¯½Â¿Ï ( ÇÁ¸® ±â¼ö ) |
2015.11.28 (Åä) |
¡¼1R ¨ñÁ¶ÀÌ¡½
±âº»°ÉÀ½Àº ÀÖ´Â ¸Á¾ÆÁöÀε¥, ¸¶ÇÊÀÌ ³Ê¹« ¿¹¹ÎÇØ¼ ¾ÆÁ÷±îÁö´Â ¹ßÁÖ°¡ ±ò²ûÇÏÁö ¾ÊÀº ¸ð½ÀÀÌ´Ù. ½ÇÀü ù ¹«´ë Àß ÀûÀÀÇÏ±æ ¹Ù¶ó¸ç ÃÖ¼± ´ÙÇØ ±â½ÂÇϰڴÙ.
¡¼13R ¨íÀü¹«ÈĹ«¡½
¸¶ÇÊ ÄÁµð¼ÇÀº ¾çÈ£ÇÏ´Ù. Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î´Â Àå°Å¸®Çü ½ºÅ¸ÀÏÀε¥, °ú¿¬ ½Â±ÞÀü¿¡ 1400m ù °Å¸® µµÀü¿¡ ¾ó¸¶³ª ¶ÛÁö´Â °æÁÖ¸¦ Ä¡·ïºÁ¾ß ¾Ë °Í °°´Ù.
| | |
|
ÀåÃß¿ ( 20ÆÀ ) |
2015.11.28 (Åä) |
¡¼2R ¨êÅ·½ºÅ¾¡½
µ¥ºßÀü¿¡¼ ÀÔ»óÇÒ¸¸Å ±âº»°ÉÀ½Àº º¸À¯Çß´Ù. ´Ù¸¸ ¸¶ÇÊÀÌ °ÌÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æ¼ ±× ºÎºÐÀÌ ¾à°£Àº ¿°·Á½º·´±ä ÇÏ´Ù. ¿¬Åõ ±â´ëÇÏ¸ç ¿½ÉÈ÷ ±â½ÂÇϰڴÙ.
¡¼10R ¨ðÅ«¹Ù´Ù¡½
Á¶±³ ½Ã »óÅ´ Àü¸¸Å ¾çÈ£ÇÑ °Í °°´Ù. ´Ù¸¸ ½Â±ÞÀüÀ̶ó »ó´ëµµ °ÇØÁ³°í, 1700m °æÁְŸ®µµ ù µµÀüÀ̶ó ¾î´À Á¤µµ °æÀï·ÂÀ» º¸ÀÏÁö´Â ¶Ù¾îºÁ¾ß ¾Ë °Í °°´Ù.
| | |
| ¼¿ï 2015.11.29 (ÀÏ) ¸®¾ó¸®Æ¼ ±â¼ö ÀÎÅͺä |
ÀÛ¼º : Á¶ÀçÈì |
|
±èÇý¼± ( ÇÁ¸® ±â¼ö ) |
2015.11.29 (ÀÏ) |
¡¼1R ¨ò¾Æ¸£°íÄý¡½
À̹ø¿¡ ¸¸Á®º¸´Ï Á¶±³ ½Ã ´À³¦Àº Àü°ú ºñ½ÁÇÑ °Í °°´Ù. Æí¼º Àß ¸¸³ª°í ½ÇÀü¿¡¼ Á» ´õ ¶Ù¾îÁÖ±æ ¹Ù¶ó¸ç ÃÖ¼± ´ÙÇØ ±â½ÂÇϰڴÙ.
¡¼4R ¨ñµ¿¾çÀǺû¡½
ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½Àº ³ª»ÚÁö ¾ÊÀºµ¥, ½ÇÀü¸¸ °¡¸é ÈÆ·Ã º¸´Ù ´ú ¶Ú´Ù°í µé¾ú´Ù. ½ÇÀü¿¡¼ º¯ÈµÈ ¸ð½À º¸ÀÌ±æ ±â´ëÇϸç ÃÖ¼± ´ÙÇØ µµÀüÇϰڴÙ.
| | |
|
¹Úº´À± ( 35ÆÀ ) |
2015.11.29 (ÀÏ) |
¡¼7R ¨í¿ÍÀÌŰŰ¡½
¸¶ÇÊ ÄÁµð¼Ç ÀÚü´Â Á÷Àü¸¸Å ¾çÈ£ÇÏ´Ù. Á÷¼±¿¡¼ ÇÑ ¹ßÀ» ½á¾ß µÇ´Â ¸¶ÇÊÀε¥, ¼±µÎ±Ç ¸¶ÇʵéÀÇ ´É·ÂÀÌ °ÇØ Àüº¸´Ù´Â ºÐ¸í ¾î·Á¿î ½Î¿òÀÌ µÉ °Í °°´Ù.
¡¼10R ¨ëµñ½ÃÀÌõ¡½
Á÷Àü 5ÂøÀ» ±â·ÏÇßÁö¸¸ 2Âø¸¶¿Í Å« ÂøÂ÷´Â ¾ø¾ú´Ù. ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½ ¿©ÀüÈ÷ ¾çÈ£Çϱ⿡ Á» ´õ ÁÁÀº ¸ð½À ±â´ëÇϸç ÃÖ¼± ´ÙÇØ ±â½ÂÇϰڴÙ.
| | |
|
¹ÚÅÂÁ¾ ( ÇÁ¸® ±â¼ö ) |
2015.11.29 (ÀÏ) |
¡¼6R ¨ñ¶ó¿Â¿¡½ºÇÁ¸®¡½
¸¶¹«¸® ¶§ Àá±ñ ¸¸Á®ºÃ´Âµ¥ ÄÁµð¼ÇÀº ±¦ÂúÀº °Í °°´Ù. Á÷Àü 1000m º¸´Ù´Â À̹ø°æÁÖ ´Ã¾î³ °Å¸®°¡ °æÁÖ¸¦ Ç®¾î°¡±â¿¡´Â Á» ´õ À¯¸®ÇÒ °Í °°´Ù.
¡¼8R ¨ò¼±¹ö½ºÅÍ¡½
ÄÁµð¼Ç ÀÚü´Â Á÷Àü¸¸Å ¾çÈ£ÇÏ´Ù. 1800m °Å¸® °æÇèµµ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀε¥, ¾Æ¹«·¡µµ ½Â±ÞÀüÀ̶ó »ó´ëµéÀÌ °ÇØÁø ºÎºÐÀÌ ½ÂºÎÀÇ ÃÖ´ë °ü°ÇÀÌ µÉ °Í °°´Ù.
| | |
|
¼ÛÀçö ( 42ÆÀ ) |
2015.11.29 (ÀÏ) |
¡¼2R ¨ó¸¶Àϵåĸƾ¡½
¸¶ÇÊ »óÅ´ Á÷Àü°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. ¸¶ÇÊÀÌ ¹ßÁÖ±â¾È¿¡¼ ¿ö³« ¿äµ¿ÀÌ ½ÉÇØ Á÷Àüó·³ Ãâ¹ßÀÌ ±ò²ûÇÏ°Ô ÀÌ·ïÁ®¾ßÁö¸¸ Á¦ °ÉÀ½´ë·Î ¶Ù¾îÁØ´Ù. °á±¹ Ãâ¹ßÀÌ °ü°ÇÀÌ´Ù.
¡¼4R ¨ì½´ÆÛ¹®¡½
Á÷Àü ½Â±ÞÀü¿¡¼ ·¹À̽º°¡ ¾à°£ ²¿ÀÌ¸é¼ ¾Æ½¬¿òÀ» ³²°å´Ù. ÄÁµð¼ÇÀº Àü°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀ̶ó, ·¹À̽º ¿î Á» Àß µû¶ó ³ªÀº ¸ð½À º¸¿©ÁÖ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
| | |
|
½ÅÇüö ( 32ÆÀ ) |
2015.11.29 (ÀÏ) |
¡¼7R ¨ëõÁö½ºÅ衽
ÈÆ·ÃÀ» ÇÒ ¼ö·Ï ³ª¾ÆÁö´Â ´À³¦ÀÌ´Ù. ºÎ»ê¸¶Çʵé Áß °ÇÑ »ó´ëµéÀÌ ¸î µÎ ÀÖÁö¸¸, Áغñ Àß ÇѸ¸Å ³» ¸»À» ¹Ï°í ÈÄȸ ¾ø´Â ¸ÚÁø ½ÂºÎ¸¦ ÆîÄ¡°Ú´Ù.
¡¼9R ¨îÇà¿î¹øÂ½¡½
ÈÆ·Ã ½Ã ÄÁµð¼ÇÀº ÃÖ±Ù°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. Á÷Àüº¸´Ù ÁÙ¾îµç ºÎ´ãÁß·®À» µî¿¡ ¾÷°í Á» ´õ ³ªÀº ¼ºÀû °ÅµÑ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼± ´ÙÇØ µµÀüÇϰڴÙ.
| | |
|
ÀÌ»óÇõ ( ÇÁ¸® ±â¼ö ) |
2015.11.29 (ÀÏ) |
¡¼5R ¨êȲ±Ýºñ»ó¡½
¸¶ÇÊÀÌ »ý°¢º¸´Ù´Â °ÉÀ½ ¼ºÀå ¼Óµµ°¡ ´õµð±â´À ÇÏÁö¸¸, ±×·¡µµ Á¶±Ý¾¿Àº ³ª¾ÆÁö°í ÀÖ´Â °Í °°´Ù. ½ÇÀü¿¡¼µµ Á» ´õ ³ªÀº ¸ð½À ±â´ëÇÏ¸ç ¿½ÉÈ÷ ±â½ÂÇϰڴÙ.
¡¼6R ¨ð¼ö¹éÇ⡽
ÄÁµð¼Ç ÀÚü´Â ÃÖ±Ù°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. ¸¶ÇÊÀÌ ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ¸¸é ¾È ¶Ù·Á°í Çϰí, ÃÊ¹Ý ¹«¸®Çϸé Á÷¼±¿¡¼ ÆÛÁö´Â °æÇâÀÌ ÀÖ¾î ·¹À̽º°¡ Àß Ç®·Á¾ß µÉ °Í °°´Ù.
| | |
|
ÀÌÇõ ( ÇÁ¸® ±â¼ö ) |
2015.11.29 (ÀÏ) |
¡¼3R ¨é¸¶´Ï¾ÆÄý¡½
¸¶ÇÊÀÌ ÈÆ·Ã¶§´Â Âî±×´ö °Å¸®´Â ¸ð½ÀÀε¥ ½ÇÀü¿¡¼´Â ±×·¡µµ Á» ´õ ¶Ù´Â ½ºÅ¸ÀÏÀÌ´Ù. °¢Áú »ó ¼±ÇàÀ» °¡¾ß Á¦°ÉÀ½À» ¶Ù´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó ÃÊ¹Ý ¼±Çà¿©ºÎ°¡ ½ÂºÎÀÇ ÃÖ´ë °ü°ÇÀÌ´Ù.
¡¼9R ¨çÇѶóÃàÁ¦¡½
ÈÆ·Ã ½Ã ¸ð½ÀÀ¸·Î´Â ºÎ»ê¿øÁ¤ ÈÄÀ¯ÁõÀº ¾ø´Â °Í °°´Ù. ²ÙÁØÇÏ°Ô ÀÚ±â°ÉÀ½Àº ¶Ù¾îÁÖ´Â ¸¶ÇÊÀ̰í ÄÁµð¼Çµµ ¾çÈ£Çϱ⿡ ·¹À̽º Àß Ç®¸®±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
| | |
|
ÀÓ±â¿ø ( 17ÆÀ ) |
2015.11.29 (ÀÏ) |
¡¼3R ¨ñÀ§ÁÆÄÅ©¡½
Á÷Àü ¿ì½ÂÀ¸·Î ½Â±ÞÀüÀ» Ä¡·é´Ù. ±âº»°ÉÀ½Àº ±¦ÂúÀº ¸¶ÇÊÀε¥ ¸¶ÇÊÀÌ µå·¹¼ Áö ¸¾´ë·Î ¶Ù·Á´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ½ÇÀü¿¡¼ ¾Çº® ºÎ¸®Áö ¾Ê°Ô²û Àß À¯µµÇØ¾ß µÉ °Í °°´Ù.
¡¼5R ¨í¾îÄ«¿îÆ®¾îÇÊ¡½
¹ÛÀ¸·Î ±â´ë´Â ¾Çº®ÀÌ ½ÉÇØ ÁÖÇàÀç°ËÀ» ¹Þ°í ÃâÀüÇÑ´Ù. ¸¶ÇÊÀÌ Á÷¼±±¸°£Àº Àß°¡´Âµ¥ ¹ß¹Ù²ÞÀÌ ¿øÇÒÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ ±×·±Áö Äڳʿ÷ÀÌ ¸Å²ô·´Áö ¾Ê´Ù. ¾Çº® Àß Á¦¾îÇÏ´Â °Ô °ü°ÇÀÌ´Ù.
| | |
|
|